京橋店ブログ

♪明けましておめでとうございます♪

今年もたくさんのご来店お待ちしております！！

さて、皆さまはどんなお正月を過ごされましたか？

美味しいものを沢山食べてしまった方、多いのではないでしょうか？笑

是非ホットヨガで身体を絞り、素敵な2019年をスタートしましょう！！

大変遅くなりましたが、昨年12月27日に開催した、太陽礼拝１０８回のクラスのご報告です☆

昨年参加できなかった方は、今年のご参考にして、ご参加お待ちしています（＾＾）

このクラスでは、90分間呼吸と身体の動きを合わせながら、太陽礼拝を１０８回繰り返します。

スタート前に10分ヨガで太陽礼拝の流れを確認します。

途中の水分補給は、自分のペースに合わせて行います。

辛くなったら、座ってお休みでもオッケーです！

また、集中しやすい環境作りのために誘導やポイントは最小限にとどめます。

呼吸と動作が調和し、頭の中は心地よいフロー状態になります。

108回があっという間に過ぎて、最後は究極のシャバーサナ。。。

！！！！！終えた後は皆様で記念撮影！！！！！

☆皆様の達成感のある笑顔が素敵ですね☆

是非、毎年の皆様の恒例になることを願っています。

ご参加して頂いたお客様には心より感謝申し上げます。

京橋スタッフ一同