はじめての陰ヨガ

じっくり、ゆっくり体の内側と向き合えるヨガのクラスです。

陰ヨガでは、【じん帯・腱・筋膜】にじっくりアプローチをするヨガで、

ひとつのポーズのキープを3〜5分ほどで行います。

身体の力を抜く練習になります☆

経絡というツボを結んだラインにアプローチをかけるので、内臓の働きの活性化にも繋がります。

季節に合わせた経絡にアプローチをかけるため季節によって行うポーズが変わります＾＾

メリットしては、

・柔軟性の向上

・心身のリラックス効果による睡眠の質向上

・内臓の活性化につながる

上記の効果を味わえます。

≪こんな方にオススメ≫

・寝つきが悪い方

・柔軟性を上げたい方

・いろんなヨガをやってみたい・最近入会した方

※禁忌※

・腱、じん帯を痛めている方

・骨粗しょう症の方

・坐骨神経痛の方

身体が硬い方でも行えるやさしいポーズで進めていきます。

ブロックをお一人2個使用するのと、お持ちの方はバスタオルも使用して

ポーズをゆるめながら行うので、安心して過ごせるようにサポートさせていただきます。

ぜひ一緒に心身共にゆったり整えましょう♪

●開催店舗
京橋店

●開催日程
5/12　13:30〜14:30 5/17　13:00〜14:00

●担当講師
岩永優衣

●時間
60分

●定員数
25人

●強度
♥1

●参加料金
マンスリーメンバー・フリー　⇒　そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様　⇒　そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様　⇒　 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様)　⇒　1回券

※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります