手で親指をつかんで伸ばすポーズ

ウッティタハスタパーダーングシュターサナ

Extended Hand to Big Toe Pose

立位のポーズ

アプローチの部位

• 脚

手で親指をつかんで伸ばすポーズの効果

• 集中力アップ

ヨガポーズの監修・紹介

ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店お買い求めのうえ、ご覧くださいませ。

ホットヨガスタジオLAVA

Photographer 三好宣弘