手で親指をつかんで伸ばすポーズ

ウッティタハスタパーダーングシュターサナ

Extended Hand to Big Toe Pose

立位のポーズ

アプローチの部位
手で親指をつかんで伸ばすポーズの効果
  • 集中力アップ
ヨガポーズの監修・紹介
こころとカラダが変わるYoga(池田書店)

ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga(池田書店)」を参考にポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店お買い求めのうえ、ご覧くださいませ。

ホットヨガスタジオLAVA

Photographer 三好宣弘

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