手で親指をつかんで伸ばすポーズ
ウッティタハスタパーダーングシュターサナ
Extended Hand to Big Toe Pose
立位のポーズ
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アプローチの部位
- 脚
手で親指をつかんで伸ばすポーズの効果
- 集中力アップ
ヨガポーズの監修・紹介
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ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga(池田書店)」を参考にポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店お買い求めのうえ、ご覧くださいませ。
Photographer 三好宣弘
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