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ローランジのポーズ

アシュワサンチャラーサナ

Low Lunge Pose

立位のポーズ

アプローチの部位
  • 下半身
  • 股関節
ローランジのポーズの効果
  • 筋肉の強化
  • 引き締め
  • 骨盤調整
  • むくみ解消
ポーズ解説
ヨガポーズの監修・紹介

ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga(池田書店)」を参考にヨガポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店またはLapre(LAVAオンラインストア)にてお買い求めのうえ、ご覧くださいませ。

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Photographer 三好宣弘

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