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トラのポーズ

ヴィヤガラーサナ

Tiger Pose

四つんばい・膝立ちのポーズ

アプローチの部位
  • 下半身
  • お尻
  • 太もも
トラのポーズの効果
  • 体幹強化
  • 骨盤調整
ポーズ解説
ヨガポーズの監修・紹介

ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga(池田書店)」を参考にヨガポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店またはLapre(LAVAオンラインストア)にてお買い求めのうえ、ご覧くださいませ。

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Photographer 三好宣弘

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