手で親指をつかんで伸ばすポーズ
ウッティタハスタパーダーングシュターサナ
Extended Hand to Big Toe Pose
立位のポーズ
アプローチの部位
- 脚
手で親指をつかんで伸ばすポーズの効果
- 集中力アップ
ヨガポーズの監修・紹介
ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にヨガポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店またはLapre(LAVAオンラインストア)にてお買い求めのうえ、ご覧くださいませ。
Photographer 三好宣弘
