毎日コツコツ続けて、カラダをごきげんに

どこでもできるヨガ＆セルフケアを楽しもう

カラダは、私たちが意識しているところではもちろん、意識しないところでも、止まることなく動き続けてくれています。生まれてきてから今日まで、常に働き続けるカラダも、時間が経つにつれてだんだん凝ってきたり、動ける範囲が限られてきたり。場合によっては痛みをともなうようなこともあります。

この「♯ヒビヨガ」では、カラダからのアプローチを中心に、ちょっとした空き時間にでき、毎日をごきげんに過ごすために役立つヨガ＆セルフケアをお届けします。

1日1分からでOK!#ヒビヨガで毎日を快適に

ヨガやセルフケアをする時間はもちろん、1日1分からでも、自分のカラダに意識を向ける(カラダの声を聴く)ことで、小さな変化を感じとることができたら、だんだんとケアができるようになります。

いつも働いてくれるカラダと向き合う時間があることで、ごきげんな毎日に変わっていくかもしれません。まずは自分自身のカラダを快適に。

そして変化と感覚を味わえたら、ぜひ周りの人と一緒に「#ヒビヨガ」を取り入れてみませんか。

ごきげんの輪が皆さんのまわりから広がったらいいな、という願いも込めて、誰でも簡単に、日々できるヨガをお伝えします。

どうぞお楽しみください。

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