東洋医学の視点から見る「体質改善」-その9-続・2023年の養生の重要ポイント

皆さん、こんにちは。「羅さんの未病予防ってなぁに？」東洋医学普及活動家の羅予澤(らよたく)です。

東洋医学の考え方をもとに、未病予防や体質改善について、さまざまな事例を交えてご紹介していきますね。

～2023年の養生の重要ポイント 経穴(ツボ)編 続き～

前回のコラム「東洋医学の視点から見る「体質改善」-その8-2023年の養生の重要ポイント」では、今年の歳運（少火）の影響を最小限に抑えるため、経穴（以下、ツボ）を活用する養生法として、内関（ないかん）、少府（しょうふ）、労宮（ろうきゅう）という3つのツボを紹介しました。

今回は、その続きとなる体質の先天的要因に関するお話しをさせていただきます。

2023年の歳運が少火(火運不足)であるため、五行の火に対応する五臓 ― 心がまず弱くなります。

五行の「火生土」の生剋関係によると、今年の歳運（少火）の影響で、土の気が弱い傾向があります。

人体の五臓六腑のシステムの中に、土の気に対応する機能は、胃脾の消化機能です。

今年は、胃脾の消化機能が全体的に低下気味と考えられます。

この人体における土の気（胃脾の消化機能）を高めるために、2つのツボのケアをおススメします。

【１】足三里（あしさんり）

足三里は、胃経のツボで、膝下の脛骨と腓骨の隙間にあります。

胃経の五行の属性は土で、足三里の五行の属性も土であるため、足三里は、胃経の本穴です。つまり、土の気がたくさん集まるところと理解してよいと思います。

それと、足三里は胃腸の調子を統括するツボでもあります。とても重要な役割を担っています。消化不良、胃炎、胃痛、便秘、下痢、腹痛など、様々な症状に効きます。

【2】太白（たいはく）

太白は、脾経の3番目のツボで、足の親指の関節の後ろにあります。

このツボの五行の属性は土で、脾経の五行の属性も土であるため、太白は脾経の本穴です。土の気が弱い時に、このツボを使うと、土の気を補う役割を果たします。

外反母趾の場合、甘いものを食べ過ぎると土の気の滞りを招くため、太白のところは極端に弱くなります。

この２つの足三里・太白のツボは、土の気を補い、強くするため、刺激する時に、５の倍数で刺激すると良いでしょう。

ちなみに、数値の５は土の数です。「５」を意識して押し揉むと、効果が増します。

次回は、体質を影響する後天的要因についてご紹介します。

お楽しみに♪

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