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【常温】心と身体の軸を安定させる瞑想
常温クラスです。
「瞑想が初めて」「これから始めたい」という方でも安心して受けられるクラスです。
前半は背骨を中心に身体を動かし、軸を保つための柔軟性と筋力を養い、動く瞑想を行います。
後半は座って瞑想をし、心身ともにバランスを整えます。
呼吸やヨガのポーズで集中力を高めることで軸の安定した瞑想へと導きます。
こんな方におすすめ！
・瞑想を深めたい方
・心にゆとりを持ちたい方
・仕事の集中力を高めたい方
・眠りを深くしたい方
是非ご参加ください。
■強度：2
■温度：常温
- 開催店舗
- 銀座グラッセ店
- 開催日程
- 4/30 11:30〜12:30
4/16 11:30〜12:30 - 担当講師
- 前原正奈
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
他店マンスリーメンバー・4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様は、時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。