大阪上本町店ブログ
プラティヤハーラとは。
2017/07/21
前回のプラーナヤーマでは呼吸をコントロールする事をお伝えしましたね！
今日はその次の段階、 プラティヤハーラです！
プラティヤハーラとは
五感を制感する事です。
今まで伝えた八支則は
肉体的で目に見えるものでしたが、
この段階からは瞑想に近づく為に
感情や欲望をコントロールします。
人は五感が体や心に伝わって
感情的になったり体が反応します。
それは決して悪いことではありません。 !!!!
でもその感情によって左右される事から
離れる事ができるとまた新たな発見が生まれるはずですよ！
プラティヤハーラは 心を制御して、
感情に囚われない心を作るなのです
