サギのポーズ
クラウンチャーサナ
Heron Pose
座位のポーズ
アプローチの部位
- 太もも
- ふくらはぎ
サギのポーズの効果
- ストレッチ
- リフレッシュ
ヨガポーズの監修・紹介
ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にヨガポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店またはLapre(LAVAオンラインストア)にてお買い求めのうえ、ご覧くださいませ。
Photographer 三好宣弘
ヨガのある生活で、毎日を心地よく。
心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア。
