LAVA ながの東急店ホットヨガスタジオ
長野駅徒歩3分の女性専用スタジオ。
ニーズに合わせたヨガプログラムを多数ご用意！
TRIAL LESSON
ながの東急店の
レッスンを体験してみる
体験レッスン0円（税込）
- 80%以上が初心者だから安心！
- ウェア&タオルが無料！ 手ぶらでOK
- インストラクターがしっかりサポート
アクセス情報
住所
〒380-8539
長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館シェルシェ4F
アクセス
【電車】
JR信州本線 篠ノ井線 飯山線・しなの鉄道 北しなの線 長野駅善光寺口より徒歩3分
長野電鉄 長野駅改札口直結
【車】
長野大通り沿い「南千歳町」交差点を長野駅方面へ約160m進んだ先の右手
■駐車場：あり ※3時間まで無料
■駐輪場：あり
店舗への詳しい経路
■JR・しなの鉄道 長野駅善光寺口より
ロータリーに沿って右斜め正面へ進み横断歩道を渡って右折。ながの東急百貨店を左手に見ながら直進し、一つ目の信号を渡った角にある「ながの東急百貨店 別館シェルシェ」の4階です。
正面入口からは入らずさらに直進し、エレベーター入口からお入りください。(詳細は「備考」欄をご覧ください)
■車
「南千歳町」交差点から長野大通りを長野駅方面に約160ｍ進み、右手に見える「ながの東急百貨店別館シェルシェ」の4階です。
ロータリーに沿って右斜め正面へ進み横断歩道を渡って右折。ながの東急百貨店を左手に見ながら直進し、一つ目の信号を渡った角にある「ながの東急百貨店 別館シェルシェ」の4階です。
正面入口からは入らずさらに直進し、エレベーター入口からお入りください。(詳細は「備考」欄をご覧ください)
■車
「南千歳町」交差点から長野大通りを長野駅方面に約160ｍ進み、右手に見える「ながの東急百貨店別館シェルシェ」の4階です。
サービス
設備
ウッド
ストーン
スタジオ
水素水
サーバー
個室シャワー
ドライヤー付
パウダー
スペース
更衣室
鍵付き
ロッカー
スタッフ
常時在住
キャッシュレス
対応
スタジオ種別
女性専用
定休日
毎週木曜
店舗の雰囲気
備考
【重要】ご来店ルートにつきまして
LAVAへは別館シェルシェの「エレベーター入口」からのみ来店可能です。
詳細はこちら
https://yoga-lava.com/st_images/topics_nagano_tokyu_190312.pdf
ながの東急店の料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べる4プラン
オススメ! ライト・ | プレミアム | フリー・ | ４・フルタイム週1ペースで 通いたい方へ | |
|---|---|---|---|---|
| 月会費 | 10,800円 (税込) | 18,800円 (税込) | 16,800円 (税込) | 8,800円 (税込) |
| ご利用可能店舗 | ながの東急店＋1店舗 | LAVA系列全店 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | LAVA全店 | ながの東急店 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | LAVA1日2回 その他ブランドはどちらか1日1回まで受講可能 | 1日2回 | 1日1回 |
| 月間予約可能数 | 無制限 | 無制限 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | 無制限 | 月4回 |
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※プレミアムフリー・フルタイム/旧フリー・フルタイムのRintosullご利用不可店舗一覧はこちら
その他の料金プラン
ライト・デイタイム
ご自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なお得なメンバーです。
デイタイム- 平日17時までのレッスンが受講可能
ご利用可能店舗ながの東急店＋1店舗注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。学割プラン
登録店舗で月4回までご利用いただけます。
フルタイム 学割- 全時間帯のレッスン受講可能
・16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録いただけます。
・ご登録に関してはマンスリー開始時の学割定価登録、または割引プランでご登録の場合は利用開始月の4か月目からのみの変更とさせていただきます。なお、すでにマンスリーにご登録されている方のコース変更は承ることができません。
・ご登録には、学生証と年齢がわかる公的書類（運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか）の提示が必要です。
・未成年の方は、親権者の同意書のご記入をお願いしております。
・卒業予定年月の翌々月よりマンスリーメンバー・4 フルタイムの定価月額に自動変更となります。また、卒業予定年月に関わらず、25歳になった誕生月の翌月より定価月額に自動変更となります。
・コース変更/解約をした場合、学割プランの適用は終了となります。
・詳しくは店頭にてご確認ください。
ご利用可能店舗ながの東急店注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。- 全時間帯のレッスン受講可能
上記以外のオプション・料金
水素水オプションマンスリー（1,200円/月）
レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。
フルタイム- 全時間帯でご利用可能
注意点※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能
すべてのオプション価格を見る
1回券（レッスン）LAVAウォーター（1L）LAVAウォーター（500ml）レッスンセット ※- レンタルバスタオル
- レンタルフェイスタオル
- LAVAウォーター（1L）
- レンタルウエア（上下）
レッスンセット ※＋レンタルラグ- レンタルバスタオル
- レンタルフェイスタオル
- LAVAウォーター（1L）
- レンタルウエア（上下）
- レンタルラグ
レンタルウェア（上下各）レンタルバスタオルレンタルフェイスタオルレンタルラグ他店舗利用料注意点※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定）のサービスとなります。
※レッスンセットに替えのインナー（ブラ・ショーツ）は含まれておりません。
体験レッスンの流れ
初めてでも安心！
60分でホットヨガを体験
STEP01
店舗で受付
レッスン30分前のご来店をお願いいたします。レッスンの説明と簡単なカウンセリングをさせていただきます。
STEP02
レッスン準備
レッスン30分前手ぶらセットをお渡しします。運動できる上下の服装に着替えていただき、スタジオへ移動します。
STEP03
レッスン参加
ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
STEP04
レッスン終了後
汗をかいて心も体もスッキリ。パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。
スタッフ
あなたのヨガライフをサポートします！
村山由香里ﾑﾗﾔﾏﾕｶﾘ運動が得意でない私でも、LAVA会員からインストラクターとして、気付けはヨガを8年楽しむことができています。ヨガを通して自分の内側を内観することで、他人軸ではなく、自分自身がどうありたいのかを大切にできるようになりました。カラダの変化はもちろんのこと、忙しい日々の中でひとりでも多くの方が自分のための時間を過ごすことができるように、サポートさせていただきます。
吉川知恵ﾖｼｶﾜﾄﾓｴもともと運動は大好きでしたが、呼吸と動作の連動をヨガで体験し、こんなにも心が整うのか、気持ちが整理させるのかというところに感激しました。自分のカラダを知ることはもちろんですが、心が追いつかないことが多くある毎日、私と一緒にヨガを通して心もカラダも気持ち良く過ごしましょう！
宮原紗貴ﾐﾔﾊﾗｻｷ就職活動中にヨガと出会いました。元々カラダを動かすことが好きでしたが、ヨガを始めてから心とカラダが整っていく感覚を知り、自分と向き合う時間の大切さを知りました。身の回りで起こることを受け入れ、必要のないものを手放す。これが出来るようになった気がします！皆さまにも快適な毎日を過ごしていただけるようサポートしていきます。一緒にヨガを楽しみましょう！
加藤美晴ｶﾄｳﾐﾊﾙ元LAVA会員です。カラダの変化はもちろんですが、完璧を目指さなくてもよいこと、自分と向き合う時間を大切にすること、ヨガを通してたくさんの学びや気付きがありました。多くの方にヨガの魅力を伝えたい、もっとヨガを追求したいと思い、公務員からインストラクターに転身。 皆さまの生活に小さな華を添えられるよう、精一杯サポートさせていただきます。一緒に、心とカラダの変化を楽しみましょう！
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口コミ
まだ通い始めて数ヶ月、まだまだついてくのがやっとですが、私ってこんなに汗をかけるの？！ってぐらい滝汗で楽しく通ってます。スタッフの方も笑顔でとても優しい方ばかり。
体質改善、引き締まるようにがんばりますっ。
3か月前に入会して、フリーでほぼ毎日通い、心も身体も見違えるほど健康で何度も鏡を見るほど自分のスタイルに自信がもてるようになりました。何より先生がたの暖かいご支援もヨガに行く楽しみの一つです( ^ω^ )もっと早くヨガの魅力に気づいていたかったほどです。これからもよろしくお願いします。
真冬でも、スタジオの中は、サウナのように熱い。身体の、堅い所がよく分かるのが、嬉しいし、もっとやるべき…と思ってしまう。自分自身と向き合える貴重な時間だと思います。
スタッフの方々がとても明るく優しいのでホットヨガ初めてでも安心して楽しめると思います！
プログラム
ヨガベーシック
ヨガビギナー
リラックスヨガ
美律ホルモンヨガ
リンパリフレッシュヨガ
ヨガフローリラックス
ネイチャーフィールヨガ
骨盤筋整ヨガ
お腹引き締めヨガ
肩こり改善ヨガ
美脚ヨガ
美尻ヨガ
ほっそり二の腕ヨガ
背中美人ヨガ
上半身スッキリヨガ初級
下半身きれいヨガ初級
至福の睡眠ヨガ
ウェーブリングヨガ
デジタルデトックスヨガ
ホットピラティス
ハーモニックブリージングヨガ
体験レッスンスケジュール
2025年5月14日(水)
10:30〜11:30
ヨガ・ホットヨガ
美律ホルモンヨガ
強度
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。
12:00〜13:00
ヨガ・ホットヨガ
【スクリーン】リラックスヨガ
強度
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。
16:30〜17:30
ヨガ・ホットヨガ
ヨガビギナー
強度
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
18:00〜19:00
ヨガ・ホットヨガ
下半身きれいヨガ初級
強度
下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみや冷えにお悩みの方にもおススメです。
レッスンスケジュール（PDF）
ながの東急店で開催される全レッスンのスケジュール※会員様限定レッスンも含まれます。
※最新スケジュールと一部異なる場合がございます。最新スケジュールは会員様アプリにてご確認ください。
ただいま準備中です。
