LAVA 南太田店ホットヨガスタジオ

2月に健康診断があり、健診前日に悪あがきの為に、体験に申し込みました。実際に体験を受けて見て、汗の量にまず驚きました。 そして、普段家で筋トレはしていたのですが、動画を参考になんとなく、真似てやっている程度でした。体験ヨガで、呼吸をきちんと意識する事、正しい呼吸をする事を学び、もっと知りたいと思い、続ける事にしました。 男性も何人も居て、ホットヨガに通うハードルが下がりました！ 更衣室も綺麗で、先生も優しく、受付の方もとても優しい対応で、他店舗は分かりませんが、南太田店の雰囲気で良いと思います。 まだ4回しか通えてないですが、自分のペースで楽しみたいと思える場所です。

昔のバイク事故の影響で片脚に筋萎縮と長さの左右差があり、そのリハビリを兼ねてホットヨガを受講しています。 当初、男性であるため浮いてしまったり、周囲の視線が気になるのではと心配していましたが、完全な杞憂でした。会員の皆さんは黙々と集中しており、気兼ねなくレッスンに取り組めています。 先生方の姿勢や歩き方がとても美しく、いつも「あのように歩けるようになりたい」と思いながら受講しています。レッスンでの発声のトーンは明瞭でありながら柔らかく、自然と呼吸が深まる感覚があります。そのおかげで、リラックスしつつ集中でき、無理なく続けることができました。動きの誘導も丁寧で、ポーズのポイントを的確に伝えてくださるので、とても分かりやすいです。 また、スタッフの方々の温かい配慮にも助けられています。更衣室のベンチを増やしてくださったり、さりげなく声をかけてくださるなど、片脚で立ちづらい私にとってとてもありがたい環境です。 結果として1年間継続できました。はじめはポーズを取るのも大変でしたが、今では呼吸が深まり、体の動きもスムーズになったと実感しています。孤独で暗中模索だったリハビリが、楽しみながら理論的に取り組めるものへと変わりました。

入会して2年8ヶ月になります。当初 こんなに続くとは思っていませんでしたが 今ではヨガが出来る身体である限り続けたいと思っています。 ヨガは心と身体にいい影響があります。1時間のレッスンはとても集中出来ますし 癒されます。ヨガを始めてから 歩くスピードが早くなったことと立ち上がるのがスムーズになりました。ヨガのポーズのお陰か？五十肩にもなりません。インストラクターの先生は素晴らしい方が多いので 楽しく通えてオススメです。

ダイエットのために始めました。 週1程度の通いでいいかなと思ってましたが、 たくさん汗をかき、ヨガが終わった後の達成感と爽快感にハマってしまいました。 いまでは、週3、4通い。時折、連続レッスンするほどです。 ラバにある体重計で測ったところ、体重はもちろん体脂肪も減り、筋力はアップしました。 南太田の先生もスタッフさんも感じが良くて大好きです♡