梅田店ブログ

皆様、こんにちは！
いつもLAVA梅田店をご利用いただき、ありがとうございます。

今回はインストラクター内田が担当いたします！

夏真っ只中
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

夏と言えば花火

淀川花火！今年も最高でした♪

昔は暑い夏が苦手だった私も、2児の母になった今
どの季節も素直に楽しめるようになってきました
晴れの日雨の日どんな日も外へと連れ出され、子ども達の姿を見ていると
虫や植物、お日様や雨、いろんなものと共存していることに気づかされます。
私たちも自然の一部なんですね
自然に触れると心がすーーっと穏やかに、軽くなります。

周りと比べて不安になったり焦ったりする気持ちも、植物や虫を見ていると
花咲かせるタイミングや羽ばたくタイミングは自分で決めればいいのよ！なんて
大きく広い心に受け止めてもらったような気分になります♡
私もそんな、まるっと受け入れられるような人間になれたらなぁ。

そんな最近の私の悩みが、、、
夜の寝かしつけです
寝る寸前までパワフルな怪獣たち
ある日、早く寝てくれ～と自分の感情を落ち着かせるために唱えたマントラの「オーム」

何度か唱えているうちに、息子達も横に来て「オーー？ムーー？」と真似し始めた！？
そして不思議なことに、だんだんと寝るモードに
数分後、眠りにつき、それから寝る前は「オーム」が習慣になっています。

オームとは、「ＡＵＭ」から成る最も短いマントラ。
深い瞑想状態に入りやすくなり、余計な考えが排除されてリラックスしやすくなる
という効果もあるようです。
是非、前回の投稿にもあるマントラ太陽礼拝のクラスにも入ってみてくださいね♪

以上、内田の日常でした
暑い日が続きますが、皆様どうぞお身体ご自愛くださいね☀

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