なんば店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　なんば店です。

今日は金田が担当します♪

皆さま季節の変わり目ですが、体調を崩したりしてませんでしょうか？？

天候も荒れたりした日もあり、なんだか私自身そわそわした日が続いていました(..)

そんな時少し長めの瞑想をしてみました。

なんかまたいつもと違う感覚で、、、

呼吸ももちろんなんですが、台風の風の音とか、雨がやんでからの鳥の声とか、、、

なんだか、それだけで心が穏やかになりました