なんば店ブログ
簡単で失敗なくカラダにも良いお料理
2019/09/14
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA なんば店です。
本日は森田が担当します。ここ数日で夏が終わったな～と感じております。
季節の変わり目ですが体調はいかがですか？
今日は、お友達に教えてもらい簡単で美味しい料理をお伝えしまーす。
＊用意するもの。。。ささみ、ルッコラ、チーズ、オリーブ、塩、ブラックペッパー、お好きなハーブ
①ささみをたたいて平べったくします（あれば、赤ワインにつける。つけなくても美味しいです）
②①に塩、ペッパー、お好きな乾燥ハーブ（タイム、コリアンダー、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、パプリカパウダーなどあるもの！）を両面にふりかける。
③②にチーズ（パルミジャーノレジャーノチーズがくせなくて美味しい！カルディで購入可）とルッコラ、オリーブ、を乗せてクルクルと巻いて肉巻きみたいにする。串に刺すと崩れないですよ
＊お友達は生ハムを一緒に巻いていましたが、なくても可。
④③をたっぷりの油で焼くだけ！！
見た目もなかなか良い絶対に失敗なく美味しいですよ～
ささみはダイエットに良いし筋肉にもなるしお試しくださーい！
私はそんなに料理もしないし詳しくないのですが、
ただ乾燥ハーブ類がそろっているのが可愛くて見た目が好きで同じメーカーのものをそろえて使っています。
テンションが上がることが一番重要なので！(笑）
また次回お伝えしますね。
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA なんば店にて、お待ちしております。
＝LAVA会員の皆様へ＝
レッスン終了後1時間程度は吸収が大変良くなっています。
何か召し上がる際には、消化吸収がよい栄養ドリンクやゼリー、サラダや
スープがおススメです。また酵素やビタミン、ミネラルなどカラダに良いものを
摂取すると美容と健康に効果的です。
★ホットヨガのレッスンとの相性抜群！★
エッセンシャルバーム、ダイエット・健康食品、ヨガアイテムなら
＝ホットヨガスタジオLAVAが初めての方へ＝
98%の会員様が様々な効果を実感！
ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの変化は
もちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
またLAVA ONLINE STOREは、どなたでもご利用いただけます。
ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も
随時承っておりまのでぜひお越しください。