なんば店ブログ

どうもどうも！皆様こんにちは！

昨日ご紹介に預かりました！

見た目は、子ども！

頭脳も、子ども！

その名も！！　インストラクター小島っ♪　（コナン風にどうぞ。）

、、、えっと。見た目は老けてると言われますが、まぁ気にせず、、（涙）

・

夏。

夏と言えば、海ーーーー！！！！ですよね！

今年も水着の季節がやってきました。

ピンチ。

、、、そう、太ってしまったのです。

・

最近、外に食べに行くことが多く、みるみるうちに

お腹がぷにぷに、二の腕ぷにぷに、太ももぷにぷに。あぁかわいい脂肪ちゃん♡

いや、そんなふざけている場合ではない！！！！！

・

いくら毎日動いていても、食べすぎや食事のバランスが崩れると、、絶対NGですよね＞＜

食生活は本当に大切だと実感しました！！！、、反省中（涙）

・

水着を着る日まであと、1ヶ月！

絶対痩せるぞーーーー！！！！

・

と言うわけで、食生活を改善！！！

まず外食を控える！！

そして、食事バランスを整える為に、THE　YOGINI　FOOD　１００　！！！

今までは、早番の休憩時間に飲む！と決めて飲んでいたのですが、もう毎日飲むことにしました！

とにかく腹持ちが良すぎるので、

お昼か、夜、どちらかは必ず置き換えしています！

8月から30％オフキャンペーンしてるので、気になる方は是非お店で予約してください！！！（小声）

・

昨日は友人が泊まりに来て、

私のレッスンの練習に付き合ってもらいました！

レッスンでしっかり汗をかいた後、2人でTHE　YOGINI　FOOD　100を飲みました！！

いい感じ～～～！！！

昼も夜も少なめにしますが、、、

朝はしっかり食べています！！！！

朝からご飯を食べることで、体温が上がり、代謝もアップするので

太りにくい体質になるんだとか、、

朝からしっかり食べると、エネルギーがわくのでいいスタートがきれます！！

・

今日の朝はオムライスを作りました～！朝からオムライス、まぁ許してください。(笑)

（♡のケチャップに関しては、友人に「きもい」とはっきり言われてきました(笑)）

こんな感じで、THE　YOGINI　FOOD　１００に助けてもらいながら、

ダイエット頑張ります！！！！！

・

水着ボディーになれますように、、、＞＜