なんば店ブログ

こんにちは！塩谷です(^・^)

最近の私はレッスン一本目取得に向けての研修に行かせて頂いています。

今私が勉強させていただいているプログラムは、『ハタヨガビギナー』です。

なんば店でも大人気のこのハタヨガビギナーは、ヨガ初心者の方や、上級者の方でも楽しめる内容になっています。

普段運動量の多いレッスンに入られている方でも、じっくり自分の身体を見直す、メンテナンスするという面では

とてもオススメです！！！

今日は、同期の小川IRと私塩谷のハタヨガビギナーに出てくる好きなポーズを上げたいと思います❤❤❤

まず小川IRの好きな『ひばりのポーズ』！

股関節の柔軟性を高めるポーズです♪

かっこよく写るように斜め下から撮ってみましたｗｗ

そして

塩谷の好きな『三角のポーズ』！

このポーズは、ハタヨガビギナーのピークポーズになります☆

わき腹の引き締めに効果的！！

ぜひハタヨガビギナー、皆さんも一度受けてみてください＼(^o^)／

それだは、明日も朝からお待ちしております！