なんば店ブログ
瞑想アプリMEISOON
2019/09/15
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA なんば店です。
今日は瞑想アプリ「MEISOON」についてお話しますね(*^-^*)
ヨガといえばポーズを取る。というイメージがあるかと思いますが、
このヨガのポーズの数々は瞑想の為に行っているものなんです。
その瞑想を行うアプリがLAVA監修で出ているのをご存知ですか？
実は私は毎日、出勤前や一日の終わりの時など
この瞑想アプリ「MEISOON」を使って瞑想しています♪
アプリ内にはﾍﾞｰｼｯｸな瞑想から朝・夜・リラックスしたい時・気持ちをリセットしたい時・願いを叶えたい時などなど目的に沿った瞑想を行えるようにカテゴリーが分かれていてとても使いやすいです(^^)/
私は普段はマインドフルネス瞑想で3分行っています。このアプリでは日々の瞑想を記録出来て
最後は八四則にそったお言葉が頂けます。
それを1日意識しながら行動することで前向きに過ごせたり
より一層心を優しく持ちながら行動出来たりして、とても良い状態で過ごせます。
また、夜寝付けない時もこのアプリ内にある「ハレルヤ」のマントラを聴くと本当に不思議なくらい
一瞬で寝付けるんです！
まだこのアプリ使ってません。て方は無料でスマートフォンからダウンロードできるので
是非使ってみてください!(^^)!
何気ない1日が瞑想を行うことで閃きが増すクリエイティブな1日だったり、すごく優しい気持ちでいられる1日だったり。感じ方は人それぞれですが有意義な1日に変化すると思います♪
それでは、この辺で・・・
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA なんば店にて、お待ちしております。
★LAVA監修：瞑想アプリMEISOON(メイスーン)★
選べる瞑想は20種類以上！マインドフルネスやオリジナル瞑想など
無料で使えるコンテンツも多数！
MEISOONは無料でダウンロードいただけます。
一番人気は寝っころがりながら瞑想ができる「寝っころがり瞑想」！
＝LAVA会員の皆様へ＝
毎日3分～15分程度行うと効果が高いと言われている瞑想。
レッスン中や前後の空き時間はもちろん、日常生活でも自身の呼吸に
意識を向ける瞑想がおススメです。
朝でも夜でも、静かで快適な場所で時間が取れる時があったら、できる範囲で
日常的に瞑想を行いましょう。ホットヨガのレッスンと組み合わせることで
よりヨガ力がアップします！
＝ホットヨガスタジオLAVAが初めての方へ＝
98%の会員様が様々な効果を実感！
ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの変化は
もちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。また瞑想アプリMEISOONは、どなたでも無料でダウンロードいただけます。
ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も随時
承っておりまのでぜひお越しください。