なんば店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　なんば店です。

本日のブログは坂井が担当します！＾＾

私は今まで特に脚に歪みなんてない！と思っていたのですが

美脚ヨガを担当し始めてから自分が右脚重心で

すねが張りやすいということに気づきました！

思い返せばバランスポーズで左右差があるな～とか、

右脚が疲れやすいな～ということに気づきました。

その自分の歪みに気づいたことで、私生活での意識がガラッと変わったんです！

電車やフロントで立っているときに両脚で均等に立とう！と思ったり、

お風呂上がりのストレッチで右半身を特にほぐすなどをやってみました。

すると、バランスポーズがすごくとりやすくなったり、脚が疲れにくくなりました！！＾＾

特に入念に足裏をマッサージしていました！足裏は土台になるところなので

ツボ押しやテニスボールでほぐしまくっていました！(笑)

そうすると、立ったり歩きやすくなるだけじゃなく、足先の冷えも感じなくなってきました！

美脚ヨガでのちょっとした気づきで意識がこんなに変わると思ってなくて驚きました(笑)

皆さんもレッスンで感じた気づきなど是非お家に持ち帰って私生活から意識してみてください！

ちょっとした意識が身体も心も変えてくれるのでほんとにおススメです！＾＾

新たな気づきや意識してることがあれば是非教えて下さいね☆☆

私はさらに美脚を目指すためにお家でのストレッチなど

はるちゃんと楽しみながら毎日やります♡

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　なんば店にて、お待ちしております。

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