ヨガポーズはどこで学べるの？
皆さんこんにちは。YogaFull編集部です。
ヨガのポーズをとってみたいけど、一人でできるの？それともヨガスタジオに通うほうがいいの？など何から始めれば良いのか分からない、学ぶ方法について知りたいという方も多いのではないでしょうか？
今回は、YogaFull編集部宛に届いたヨガ初心者の方からいただいた質問にお答えしながら、基本的なヨガポーズを学べる場所、またその特徴、メリットについてお伝えします。
■今回のヨガに関する素朴な疑問とは？！
「ヨガを始めてみたいと思っています。よく見るヨガポーズでも、できそうなものもあれば、カラダが硬いので出来なさそうなものなどあって。動画を見ながらひとりでヨガを始めるほうがいいか、教えてもらうのがよいか、自分でできるのか？迷っています。せっかくヨガをするのでれば効果感じたいです。ヨガ初心者でもできるヨガポーズを学ぶにはどうしたらよいか教えてください。」
ヨガのポーズは心とカラダの健康を促進するために効果的な方法です。その効果を高め、カラダに負担なく楽しむためにも、どこで学ぶかによってその効果や体験が大きく変わります。
ここでは初心者から上級者まで、ヨガポーズを学べる場所としてヨガスタジオ、オンライン、ヨガスクールの3つの学び方についてご紹介いたします。
自分に合った環境で、ヨガを楽しみながらヨガの効果を最大限に引き出しましょう。
■初めてのヨガポーズはインストラクターから学ぼう！
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ホットヨガスタジオLAVA
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【1】ヨガスタジオに通ってヨガポーズを学ぶ
ヨガスタジオに通うことで、ヨガポーズをヨガインストラクターから直接学ぶことができます。
インストラクターがヨガポーズの正確さや安全性を確認し、必要に応じて修正を加えてくれるため、効果的に練習できます。特に初心者にとっては、安心、安全に正しいフォームを学ぶことができます。
また、深い集中状態に入ることができることから、ヨガの効果が最大限に引き出されます。
◆ヨガスタジオでヨガポーズを学ぶならホットヨガスタジオLAVAがおススメ！
全国のホットヨガスタジオLAVAのレッスンでは、インストラクターの指導を直接受けることができるため、正しいヨガポーズやヨガの呼吸法を学ぶことができます。ホットヨガスタジオLAVAは初心者から経験者まで幅広く対応しており、通いやすさやプログラムの充実度が魅力です。
■ホットヨガスタジLAVAの特徴
・日本全国にスタジオがあり、ほとんどの店舗が駅から徒歩3分以内にあり、通いやすさが抜群。
・ユーザーの80％以上が未経験からスタートしており、初心者でも安心して通える環境が整っている。
・日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムを提供しており、効果的にヨガを楽しむことができる。
・初心者～上級者まで多様なレッスンが用意されており、自分に合ったプログラムを見つけやすいです。
特にヨガを始めてみたいけど、何からスタートしたらよいかわからない方、ヨガ初心者の方は、安全にヨガポーズを楽しむためにインストラクターから直接指導が受けられる、ヨガスタジオに通ってヨガを始めることをおススメいたします。
ぜひ全国各地にヨガスタジオを展開するホットヨガスタジオLAVAで、ヨガを体験してみてください！
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【2】オンラインでヨガポーズを学ぶ
オンラインヨガは、自宅や外出先などで好きな時間にレッスンに参加できるため、忙しい日常生活の中でも続けやすいです。
また、オンラインヨガは、さまざまなスタイルやレベルのクラスが提供されているので、初心者から上級者まで、自分のペースで効果的に練習できます。
リアルタイム配信でヨガを学ぶほか、動画レッスンなどを活用することで、好きな時間帯にヨガのレッスンを受けることができます。
さらに自分の興味やニーズに合わせて、最適なクラスを選ぶこともできるため、仕事や家事の合間に、自分のペースでヨガを楽しむことができます。
◆オンラインでヨガポーズを学ぶならオンラインヨガUCHIYOGA＋がおススメ！
世の中にオンラインでヨガを楽しめるサービスはたくさんありますが、今回特にオススメしたいオンラインヨガのサービスは、全国にホットヨガスタジオを展開するホットヨガスタジオLAVAが配信するオンラインヨガUCHIYOGA+です。
■オンラインヨガUCHIYOGA+の特徴
・ホットヨガスタジオLAVAの高品質なレッスンが誰でも自宅で受けられる！
・ヨガ初心者～上級者まで楽しめるヨガ、エクササイズ、ピラティスレッスンが豊富！
・選べる動画レッスンは3分~！気軽にどこでも運動不足解消ができる！
・毎月約800本のライブレッスンを開催。その中から月間50本まで受講可能！
・動画レッスンは約400本に増量！しかも予約不要！
無料で試せるコンテンツも有り！インターネット環境があれば、スマートフォン、タブレット、パソコン、テレビなどお好きな機器を使用して、いつでもどこでも高品質なオンラインヨガをお楽しみいただけます。
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ヨガ・ピラティス・エクササイズレッスンも続々登場！
今すぐ始めよう「オンラインヨガUCHIYOGA+」
【3】ヨガスクールに通いながらヨガポーズを学ぶ
ヨガスクールでは、経験豊富かつ、ヨガの各分野に精通したヨガインストラクターから専門的な指導を受けることができます。
またポーズだけでなく、解剖学やヨガ哲学、瞑想法など、ヨガに関する深い知識を学ぶことができ、ヨガの理解が深まり、より効果的に練習できるようになります。
将来的にヨガの資格を取得したい方にもヨガスクールで学ぶことをおススメします。ヨガの資格取得を目指すことで、プロフェッショナルな指導を受けながら、自分自身の成長を実感できます。
さらに、資格を取得することで、ヨガインストラクターとしてのキャリアを築くことができ、健康的なライフスタイルを広めることができることでしょう。
◆ヨガスクールでヨガポーズを学ぶならヨガスクールFIRSTSHIPがおススメ！
数多くヨガスクールはありますが、今回ご紹介するヨガスクールはヨガスクール歴10年以上、経験豊富なヨガ講師が多く在籍する、ヨガスクールFIRSTSHIPです。
■ヨガスクールFIRSTSHIPの特徴
・国際的なヨガ資格発行団体である「全米ヨガアライアンス」の正式認定校であり、信頼性の高い教育を提供しています。
・通学、オンライン、オンライン＋通学、オンライン＋リゾートなど、ライフスタイルに合わせた学習方法を選べます。
・ベーシックなヨガから専門的なワークショップまで、初心者から上級者までレベルにあったヨガが学べるよう、幅広いレッスンが用意されています。
・全米ヨガアライアンス上位資格保持者が多数在籍しており、質の高い指導を受けることができます。
ヨガスクールFIRSTSHIPでは、一人ひとりのライフプランに合わせて安心してRYT200の勉強を始められるよう、プロのカウンセラーによる無料カウンセリングを実施しています。
ヨガスクールでヨガポーズを学びたい方、ヨガ資格に興味を持たれた方は、ぜひお気軽にご相談ください！
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※アイディエーション調べ：2023年6月
ヨガを始めたい方へ。まずは一歩踏み出そう。
ヨガポーズの基本を学ぶことで、心とカラダの健康を保つことができるほか、柔軟性の向上、筋力強化、姿勢改善など、身体的なメリットはもちろん、ストレス解消や集中力の向上といった精神的なメリットも得られます。
日常生活の中で自分に合った場所、ご自身のペースでヨガポーズの練習を続けることで、ヨガの効果を最大限に生かすことができます。
ぜひ、ヨガポーズの基本を学び、心とカラダの健康を手に入れましょう。
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