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メンテナンスYOGA～脊柱Ver～
このクラスでは、脊柱に意識を向けながら
上半身をほぐします。
脊柱にはそれぞれ神経が通っていて
全身へと巡っています。
脊柱周辺に日常生活等で不具合が生じることにより
全身で痛みや違和感に繋がります。
クラス前半脊柱周辺にアプローチをかけて
快適な脊柱の状態に近づけます。
クラス後半は脊柱周辺の筋肉にアプローチをかけて
快適な脊柱の状態を維持する筋力を養います。
強度は2.5になってますが
普段動かさないような動きが含まれているので
この強度設定になってます。
運動強度としてはそこまで高くないので
ヨガ経験に関係なく気軽にご受講ください♪
●こんな方にオススメ●
上半身をスッキリさせたい方
肩こり改善したい方
首のこりを解消したい方
自分の身体を思いやりたい方
- 開催店舗
- 月島店
- 開催日程
- 9/16 12:00〜13:00
9/25 13:00〜14:00 - 担当講師
- 波多真吾
- 時間
- 60分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。