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肩甲骨の柔軟性を高めるヴィンヤサヨガ
【プレミアムワークショップ】肩甲骨の柔軟性を高めるヴィンヤサヨガ
このクラスは解剖学的にヴィンヤサを構築し、肩関節の可動域を広げ、カラダのもつ機能を高めます。
はじめに呼吸を深めて心を落ち着かせ、小さな関節からじっくり動かしてカラダを温めます。
そして、ヴィンヤサではコアをしっかりと意識しながら、肩甲骨や連動している股関節を使ったポーズをとり、十分にほぐれた後にアームバランスをします。
「柔軟性が無いから・・・」と決めつけて苦手意識のあるポーズにもトライ！
カラダが柔らかいという事は、しなやかで強いと言う事にも通じます。
それは心の強さ、決心にも繋がります。
肩甲骨がほぐれると、背中や肩関節、股関節、全身の柔軟性がアップするだけではなく、肩こりが楽になり、姿勢がきれいになって呼吸が深くなります。
自分の肩甲骨から始まる自分の可能性を広げましょう。
・レッスン時間 90分
・レッスン強度 ４
・温湿度 常温
・持ち物 ヨガマット、水、フェイスタオル、動きやすい服装
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 1200円
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
- 開催店舗
- 月島店
- 開催日程
- 2/27 20:30〜22:00
- 担当講師
- 山口理奈
- 時間
- 90分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。