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肩やわらかヨガ
肩や首、腕を様々な方向に正しく動かし血行を良くして、肩や首の凝りや背中の強張りを柔らかくほぐすクラスです。長時間のスマホやの使用やデスクワーク等により、姿勢がゆがみ、疲れが溜まりやすい肩まわり。普段の生活の中ではあまり動かさない方向に正しくカラダを動かす事で、滞っていた血液やリンパを巡らせて、筋肉を柔らかくほぐします。肩がほぐれると、呼吸が深まり自律神経が整いストレス解消にも繋がります。ゆっくり呼吸しながら丁寧にカラダを動かし、心身をリラックスへと導きましょう。
レッスン時間：60分
強度：2
温度：ゆるホット
持ち物：マット、ラグ、フェイスタオル、動きやすいウェア、お水1ℓ
- 開催店舗
- 月島店
- 開催日程
- 2/3 19:00〜20:00
- 担当講師
- 山口理奈
- 時間
- 60分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 2
- 参加料金
なし