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グラウンディングヨガ～心身の安定～
足ツボや足指マッサージをして足を温めてから、大地に根を張るように足裏全体を使ってポーズを行い、土台の安定を図ります。足指10本、母指球（親指の付け根）、小指球（小指の付け根）、かかとを常に意識しながらポーズをとる事で、軸が安定し、よりダイナミックに力強くポーズがとれます。下半身の大きな筋肉を使う事で血流が良くなったり、足のゆがみが整い姿勢改善にも繋がります。めまぐるしく慌ただしく過ぎていく現代社会の中で、地に足をつけて、安定した快適な心身を目指しましょう。
レッスン時間：60分
強度：３
温度：常温
持ち物：マット、ラグ、フェイスタオル、動きやすいウエア、お水
- 開催店舗
- 月島店
- 開催日程
- 4/4 19:00〜20:00
- 担当講師
- 山口理奈
- 時間
- 60分
- 定員数
- 32人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。