高円寺店ブログ
カラダほぐしヨガ♬
2020/07/04
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店です。
今回は、カラダほぐしヨガのご紹介です。
このレッスンは、ギムニクストレッチボールを使い、全身の筋膜リリースをすることによって
快適な身体の使い方を体感するレッスンです。
筋肉や筋膜が凝り固まっていると痛みを感じやすいですが、ほぐれてくると気持ちよさも感じられ、
なんといっても身体がとても軽くなります！
筋膜リリース後のヨガのポーズではバランスポーズが安定したり、柔軟性が上がっていることが感じられます。
レンタル用のボールを消毒しながら使用をしていきますが、気になる方は販売用のボールもあるので、
マイボールでのご参加もお待ちしています！！
ご自宅でも使えるので、レッスンで覚えた筋膜リリースの方法で寝る前などにほぐしてみてください☆彡
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA 高円寺店にて、お待ちしております。
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ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
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