市ヶ谷店ブログ
本田の新習慣
2017/06/12
みなさんこんにちは！
IRの本田です☆
今日も市ヶ谷店のブログにアクセスして
頂きありがとうございます＾＾
今日は、以前小林も更新していましたが
私の新習慣についてお話しさせていただきます。
私は、4月に入社してから、なるべく毎日
瞑想をするように心がけています。
私たちインストラクターは、ヨガを通して一人でも
多くの人を幸せにすることが役目です。
入社してから、そのためにはまずは
自分と向き合って自分が幸せでないと
皆様を幸せにすることが出来ないと思いました。
そこで、自分と向き合う時間を作る
キッカケとして「瞑想」を習慣化しました。
瞑想をすると
・心配や不安が少なくなる
・ストレスを下げる
・思いやりの心が強くなる
・集中力がつく
・創造力が豊かになる
・物覚えがよくなる
といった効果があります。
私は、MEISOON
（http://www.yoga-lava.com/meisoon/）
を使って、毎日3分瞑想と
メモ欄にその日の日記を書いています。
見返すことで、習慣化している実感も生まれて
毎日のこの時間が楽しくなります。
皆様もレッスンの時間以外にも
自分と向き合う時間を是非作ってみましょう♪
今日も皆様にとって笑顔溢れる
1日になりますように...★
ナマステ。