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やわらかんせつよが
筋肉を一度収縮させることにより緩みやすくなる性質を実践し
肩関節と股関節の可動域を高めます。
お家でも5分でできるフェイスタオルを使用した簡単な肩ほぐしや
ブロックを使用して行う、股関節の柔軟性をあげる方法など
身体が硬い！柔軟性をあげたい！
そんな方こそ知っておきたいアプローチ方法を行います。
・持ち物...長めのフェイスタオル（ワークで使用）
- 開催店舗
- たまプラーザ店
- 開催日程
- 9/21 8:30〜9:30
- 担当講師
- 青木湖奈美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 23人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券