1日1分、経絡やツボをさわって流して未病予防
皆さん、お元気さまです。東洋医学普及活動家の羅予澤(らよたく)です。
私が日々勉強している東洋医学の観点では、心とカラダに影響を及ぼす一つの要素として「経絡」や「ツボ」があります。
これから皆さんに、1分で読めて、1分セルフケアするだけで、ご自身の健康への気づきが得られ、簡単に未病予防ができる対処法をお伝えしていきます。
未病予防【腰痛のツボ その１：四法診一経絡】
手背の第4と第5掌骨の付け根のところは、その人の腰痛をチェックする重要なポイントです。
ここに「中渚（ちゅうしょ）」というツボがあります。
ここを指で押して痛い場合、腰の調子が悪く、腰痛で悩んでいる可能性が高いです。
このツボを押し揉みながら、腰を軽く動かすと、腰痛の症状を緩和する効果が期待できます。
1日1分から、はじめてみてくださいね。
皆様の未病予防と健康増進に役立てば幸いです。
次回もどうぞお楽しみに♪
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