アーシング(放電)が気持ちいいのはデジタルデトックスしてるから！
皆さん、こんにちは！YogaFull編集部です。毎年4月22日は地球のことを考える日「アースデー」です。
このアースデーは1969年、国際連合教育科学文化機関（ユネスコ）によって提起され、その翌年に開かれた集会で、この日を「地球の日（アースデー）」とすることを宣言しました。
日本でもこのアースデーがだんだんと定着し、この日が近くなると地球や環境のことを考えたり、持続可能（サスティナブル）な取り組みについてのシンポジウムや、イベントなどが行われています。
私たちYogaFull編集部もこのアースデーにちなんで、地球のことを考えてみたいと思います。
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皆さんは『アーシング』や『デジタルデトックス』という言葉をご存知ですか？
『アーシング』とは、素足や素手で直接大地に触れることでカラダに溜まった電磁波を放出し、カラダの調子を整えるという欧米ではポピュラーな健康法の一つです。
今回はアースデーにちなんで、『アーシング』や『デジタルデトックス』に関する情報をお届けいたします。
アーシングが必要な理由：身の回りの電子機器が疲労やストレスを加速させている！？
スマホやパソコンをはじめとするさまざまな電子機器に日々触れている現代。
日本でも2020年から5G通信がスタートし、生活がますます便利になり、さらにはリモートワークする時間が増えた方も多いはず。
その一方で、疲労や睡眠不足、ストレスを加速させている原因の一つとして、体内に蓄積された余分な電磁波が昨今注目されています。
デジタルデトックスとは、身の回りの電子機器(テレビ、スマートフォン、パソコン）から自発的に離れている時間をつくることをいいます。
電波をシャットダウンするのはもちろんのこと、テレビやスマートフォン、インターネットから入ってくる情報もシャットダウンできるのも、デジタルデトックスの良いところのひとつです。
アーシングは簡単にできる健康法のひとつ
皆さんは、公園や砂浜へ出かけた時に、裸足になって寝っ転がってみるとカラダがすっきりしたという経験はありませんか？
電子機器から離れ、開放的な空間に身を置くことで気分転換になるのはもちろんのこと、『アーシング』や『デジタルデトックス』によるデトックス効果の影響かもしれません。
『アーシング』とは、素足や手で直接大地に触れることで体内の電磁波を放出し、カラダのバランス整えるを健康法。疲労回復やストレス解消、肩こりやむくみの改善などに効果があるといわれています。
自然に直接触れるだけで簡単にできるアーシングは、便利な社会に生きる私たち現代人が実践すべき健康法の一つと言えます。
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ヒノキの香りに包まれたスタジオでしっかりカラダを温めながらデジタルデトックス
公園や砂浜など、自然豊かな場所でリフレッシュしたい！と思っていても、忙しくてなかなか足を運べない…という方には、ホットヨガスタジオLAVAで2020年7月からスタートした「デジタルデトックスヨガ」のレッスン。
ヒノキの床材の下に遠赤外線を放つといわれているシリカが含まれた石を敷き、さらに床暖房で熱を加えているウッドストーン・スタジオで、電磁波を解放する特殊なコイルがセットされた電磁波デトックスシートを用いる特別プログラムです。
レッスンでは、体内に蓄積された電磁波を解放し、生体電流を整える「電磁波デトックスシート（アーシングパッド）」を使いヨガを行います。
■ゼロ磁場コイルが、生体電流の乱れを整えるシリコンパッド。
2層構造のコイルが作り出すゼロ磁場を利用し、生体電流の乱れを整える働きがあるシリコンパッド。肩や腰をしっかり包んで軽やか！レッスン用ツールとしてもお使いいただけます。
◆ゼロ磁場コイルが1枚のシリコンパッドに37個付き。
◆レッスン中に手の平、足の裏、頭・腰・お尻の下などに敷くとおすすめです。
◆夜寝る間に首筋や肩甲骨周り、腰などに敷いて寝ると、朝スッキリ。
【商品紹介】アーシングパッドS
【関連商品】アーシングパッド商品一覧
【販売元】Lapre(LAVA オンラインストア)
ヨガマットやデスク下や部屋用マットとしても使用可！レッスン用ツールとしてもお勧めです。
◆ゼロ磁場コイルが1枚のシリコンパッドに100個付き。
◆面積が広いので、ヨガやデスク下、部屋用として使うとおすすめです。
◆コイル部を体側に当ててのご使用が基本ですが、
金属アレルギーの方は裏面のシリコン部を当ててご使用ください。
【商品紹介】アーシングパッドM
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【販売元】Lapre(LAVA オンラインストア)
「電磁波デトックスシート（アーシングパッド）」を使いヨガを行うことで、体内に溜まってしまった余分なエネルギーや電磁波を自然に返していくように、丁寧な呼吸と大きくゆったりとしたヨガの動きでデトックスしていくそう。
■デジタルデトックスヨガはこんな方におススメ！
・携帯電話を日常的に使用している方
・パソコンに向き合う時間が増えた方
・電子レンジやテレビなど電化製品に囲まれている方
この「デジタルデトックスヨガ」のレッスンは、ホットヨガスタジオLAVA会員専用のプログラムですが、ヨガ×電磁波デトックス体験ができるアーシングやデジタルデトックスに興味がある方は要チェック！
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アーシングの方法は簡単。家の中で裸足生活。観葉植物に触れるのもOK
もっと日常的にアーシング効果を体感したい方は、家の中でも裸足で歩くことをおススメします。直接大地に触れていなくても、裸足で床を歩くだけでもアーシング効果が期待できます。
また、土に触れることでもアーシングができます。
ベランダやお庭での家庭菜園やガーデニングを始められたりするのもいいですね。
親指と人差し指で、植物に触れるだけでもアーシング効果は期待できます。また、植物に触れることでリラックス効果も高まりますし、植物の成長を毎日観察することで、時間にゆとりが生まれ生活が潤います。
地球のことを考え、私たちもまた自然の一部だと、改めて思い出すことができるこの『アースデー』。
靴下を脱いで、裸足で大地を踏みしめて
植物を愛でながら、自分自身を放電する。
そんな過ごし方はいかがでしょう？
毎日の生活の中で、できることからアーシングしてみましょう。
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