忙しい日常から離れ、ただ「今ここ」の感覚に浸る。
第3弾となる今回のプログラムは、**音の力を最大限に生かした「温浴感」と「没入感」**がテーマです。
単にBGMが流れているのではなく、音の響きや振動、メロディーがもたらす柔らかさや壮大さがカラダの一部になるような感覚。
音がガイドとなり、深い集中へと導かれる心地よさをお楽しみください。
このプログラムが提案する、「音楽×ヨガ」の体験
① 「温浴感」と深い「没入感」
音楽があなたの集中力を引き出し、呼吸やポーズへの深い没入体験へと導きます。
「周りが気になってしまう」「考え事が止まらない」という方にこそ、体験いただきたい時間です。
② 繰り返すほどに、音楽が「カラダに染み付く」心地よさ
もちろん、好きなレッスンは何度でも受講いただけますので、動きが自然とカラダに染み付き、最終的には「音楽と自分が融合する」ような心地よい高揚感へとつながっていきます。
「次はどのポーズ？」と考える必要がなくなり、音楽の波に乗りながらカラダを動かしていく。そうした“音楽との一体となる感覚を楽しめるのも、このプログラムの醍醐味です。
③ 音の力を借りて、新しい自分に「チャレンジ」する
はじめてのレッスンや、少し難しく感じるポーズなど、一人では勇気がいる一歩も力強いリズムがあなたの背中を後押ししてくれます。
ホットヨガスタジオLAVAで人気の音楽レッスン『ヨガフローベーシック』・『エナジーヨガ』・『Music Yoga Burning』・『Asian music yoga』などのラインナップもございますので、ご自身のペースで「やってみた・楽しかった」を大切にしながらご受講が可能です。
④ 朝・夜で使い分ける。心身の「ON・OFF」をヨガとともに
● Morning/Daytime： 心地よい鼓動のようなリズムで、体温を上げ、活動的な一日へ。
● Evening/Night： 穏やかな残響に身をゆだね、一日の緊張を溶かして深い休息へ。
⑤ 14日間で期待できる「前向きな変化」
● 集中しやすく、心身のリフレッシュや日常のストレス解消へ
● 毎日レッスンをやり遂げた！という充実感
● 朝、昼、夕、夜と日々の生活の中で運動習慣を築いていく
あなたの挑戦を称える、オリジナル「修了証」
プログラムシリーズではそれぞれのテーマカラーに沿った修了証がGETできるのも楽しみの1つです。
SNSでのシェアも大歓迎！あなたの体感をぜひ形に残してみましょう。
【第3弾】音楽とヨガに浸る2週間！暮らしに寄り添う14日プログラム
詳細はこちら
※ご利用にはUCHIYOGA+月額契約が必要です。
＼合わせて読みたい！プログラムシリーズ／
■プログラムシリーズ第1弾
心とカラダが変わる28日間プログラム
UCHIYOGA+の動画レッスン約500種から厳選された初めての方でも安心してスタートできる運動習慣プログラム
■プログラムシリーズ第2弾
短期集中！3週間でカラダを変える21日間プログラム
ダイエットをコンセプトに上半身・下半身・お腹・お尻と毎日テーマに沿ったレッスンを受講できる集中プログラム
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