日暮里店ブログ
ヨガ本
2016/04/10
こんにちはー！！
今週は鈴木がお届けいたします☺
先日レッスンの後に【ポーズミニ講座】を担当させて頂き、皆様からの沢山のご質問を頂き
「このポーズは何をやってるかさっぱりわからない～？？」
「私も同じ～全然わかんない！！」
とワイワイ楽しい時間を過ごしました☆
私も、こんな疑問があるのか！っと沢山の学びを頂きました★
そんな疑問にオススメの本がこれ！！
【ヨガポーズ パーフェクトバイブル】
LAVAの先生が作ったので、LAVAのレッスンに出てくるポーズは網羅されています！
解説もシンプルで分かりやすく、私達イントラもこの本を読み学びを深めています☆
スタジオ前ベンチ脇にサンプル本があるので見てみてください！
レッスン中、体で理解出来なければ
本から知識の理解を深めてみる
私の勉強方法を皆さんもお試しあれ☺
その他オススメヨガ本♪
【ヨガが丸ごと分かる本】
私がヨガに興味を持ち、初めて買った本です！今でも宝物☆
【インテグラル・ヨーガ】
ヨガの知恵、哲学、教えが綴られています。ヨガの教科書ともいわれる本の一つ
【はじめての瞑想 CDブック】
瞑想があまり好きでなかった私。
椎名先生の瞑想レッスンに参加し、突然涙が溢れました。
悲しいわけじゃない。。けど止まらない。。無理に止めようとも思わない。。自然に任す。。委ねる。。穏やかになっていく。。
ヨガの本質に、ほんのちょっと触れられた気がしました
そんな椎名先生の魔法の言葉を皆さんにも知ってもらえたら嬉しいです♪
気になる本はありました？？
知識の面からも一緒にヨガを深めていきましょうね❤