LAVA 宝塚店ホットヨガスタジオ
宝塚南口徒歩5分の女性専用スタジオ。
ニーズに合わせたヨガプログラムを多数ご用意！
TRIAL LESSON
宝塚店の
レッスンを体験してみる
体験レッスン0円（税込）
- 80%以上が初心者だから安心！
- ウェア&タオルが無料！ 手ぶらでOK
- インストラクターがしっかりサポート
アクセス情報
住所
〒665-0003
兵庫県宝塚市湯本町5-21 宝塚銀馬車ビル6F
アクセス
【電車】
阪急今津線「宝塚南口駅」北東出口より徒歩5分・阪急今津線・宝塚線・福知山線「宝塚駅」改札口より徒歩9分
≪駐車場・駐輪場：なし≫
店舗への詳しい経路
■宝塚南口駅北東出口より
改札を出て北東出口方面へ。北東出口の階段を下りたら左折して横断歩道を渡り、宝塚ホテル横の歩道をそのまま道なりに進む。
セブン-イレブン、ワカマツ薬局を通り過ぎて左手に見えてくる1階が歯科クリニックのビルの6階です。
■阪急宝塚駅より
改札を出てソリオ方面へ。通りに出たら直進。宝来橋北詰の信号を橋側へ渡りそのまま道なりに進む。
炭酸煎餅本家黄金家の横にある横断歩道を渡ってから左折し直進。クリーニングヤングドライを過ぎて2分程進むと右手に見えてくる1階が歯科クリニックのビルの6階です。
改札を出て北東出口方面へ。北東出口の階段を下りたら左折して横断歩道を渡り、宝塚ホテル横の歩道をそのまま道なりに進む。
セブン-イレブン、ワカマツ薬局を通り過ぎて左手に見えてくる1階が歯科クリニックのビルの6階です。
■阪急宝塚駅より
改札を出てソリオ方面へ。通りに出たら直進。宝来橋北詰の信号を橋側へ渡りそのまま道なりに進む。
炭酸煎餅本家黄金家の横にある横断歩道を渡ってから左折し直進。クリーニングヤングドライを過ぎて2分程進むと右手に見えてくる1階が歯科クリニックのビルの6階です。
サービス
設備
水素水
サーバー
個室シャワー
ドライヤー付
パウダー
スペース
更衣室
鍵付き
ロッカー
スタッフ
常時在住
キャッシュレス
対応
スタジオ種別
女性専用
定休日
毎週金曜
店舗の雰囲気
宝塚店の料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べる4プラン
オススメ! ライト・ | プレミアム | フリー・ | ４・フルタイム週1ペースで 通いたい方へ | |
|---|---|---|---|---|
| 月会費 | 13,800円 (税込) | 18,800円 (税込) | 16,800円 (税込) | 8,800円 (税込) |
| ご利用可能店舗 | 宝塚店＋1店舗 | LAVA系列全店 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | LAVA全店 | 宝塚店 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | LAVA1日2回 その他ブランドはどちらか1日1回まで受講可能 | 1日2回 | 1日1回 |
| 月間予約可能数 | 無制限 | 無制限 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | 無制限 | 月4回 |
※レッスンの同時予約可能件数はプランにより異なります。
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※プレミアムフリー・フルタイム/旧フリー・フルタイムのRintosullご利用不可店舗一覧はこちら
その他の料金プラン
ライト・デイタイム
ご自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なお得なメンバーです。
デイタイム- 平日17時までのレッスンが受講可能
ご利用可能店舗宝塚店＋1店舗注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。学割プラン
登録店舗で月4回までご利用いただけます。
フルタイム 学割- 全時間帯のレッスン受講可能
・16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録いただけます。
・ご登録に関してはマンスリー開始時の学割定価登録、または割引プランでご登録の場合は利用開始月の4か月目からのみの変更とさせていただきます。なお、すでにマンスリーにご登録されている方のコース変更は承ることができません。
・ご登録には、学生証と年齢がわかる公的書類（運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか）の提示が必要です。
・未成年の方は、親権者の同意書のご記入をお願いしております。
・卒業予定年月の翌々月よりマンスリーメンバー・4 フルタイムの定価月額に自動変更となります。また、卒業予定年月に関わらず、25歳になった誕生月の翌月より定価月額に自動変更となります。
・コース変更/解約をした場合、学割プランの適用は終了となります。
・詳しくは店頭にてご確認ください。
ご利用可能店舗宝塚店注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。- 全時間帯のレッスン受講可能
上記以外のオプション・料金
水素水オプションマンスリー（1,200円/月）
レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。
フルタイム- 全時間帯でご利用可能
注意点※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能
すべてのオプション価格を見る
1回券（レッスン）LAVAウォーター（1L）LAVAウォーター（500ml）レッスンセット ※- レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウエア（上下）
レッスンセット ※＋レンタルラグ- レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウエア（上下） ・レンタルラグ
レンタルウェア（上下各）レンタルバスタオルレンタルフェイスタオルレンタルラグ他店舗利用料注意点※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定）のサービスとなります。
※レッスンセットに替えのインナー（ブラ・ショーツ）は含まれておりません。
体験レッスンの流れ
初めてでも安心！
60分でホットヨガを体験
STEP01
店舗で受付
レッスン30分前のご来店をお願いいたします。レッスンの説明と簡単なカウンセリングをさせていただきます。
STEP02
レッスン準備
レッスン30分前手ぶらセットをお渡しします。運動できる上下の服装に着替えていただき、スタジオへ移動します。
STEP03
レッスン参加
ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
STEP04
レッスン終了後
汗をかいて心も体もスッキリ。パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。
スタッフ
あなたのヨガライフをサポートします！
横道汐織ﾖｺﾐﾁｼｵﾘ幼いころから体を動かすことが大好きでジャズダンス、クラシックバレエを習い、テーマパークでパレードダンサーやMCを経験しました。友達のLAVAのレッスンを受講し、心がスッキリしてヨガが大好きになり、私もヨガを広めていきたいと思いました。体も心も美しく、素敵な時間を過ごしましょう！
山根愛未ﾔﾏﾈﾖｼﾐ幼いころからカラダを動かすことが好きで剣道や陸上をしていました。航空業界、営業職を経てヨガと出会いました。完璧主義で自分自身を追い込み体調を崩したこともありましたがヨガと出会いありのままを感じることに心が穏やかになりました。ヨガが楽しいと思えるようなレッスン提供を心掛けています。
榎戸なおこｴﾉｷﾄﾞﾅｵｺコロナ禍に家でできることを探していた時にヨガに出会いました。ヨガの考え方が好きで、体だけではなく心の内側から健康になれるところに魅力を感じています。自分に自信がなかった私ですが、ヨガを始めてから自分を認めることができるようになりました！ヨガを通して皆様と笑顔溢れる日々を過ごせたらと思います！
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口コミ
以前から興味があったホットヨガ、手ぶら体験を思い切って申し込みました。ヨガ自体は経験はありましたが、とても久しぶりだったので、不安もありました。。
でも、インストラクターの方がとても丁寧で感じもよく、ポーズによってはプルプルしましたが、合間に水分補給もしつつ、思っていたよりもしっかりと汗をかくことができました。
シャワーも更衣室も綺麗でした。
とても良い体験ができました！
ひどい50肩がホットヨガのおかげで治りました
それまで半年にわたるブロック注射でも治らなかったのに…
ホットヨガを始めて2ヶ月でまったく動かなかった左手が動くようになった時には感動いたしました。
lava宝塚店のスタッフさんの笑顔と接客が最高の癒しのひとときとなっています。
食べ過ぎてしまった時のアドバイスも優しく時にはスパルタで親身にしてくださるのでダイエットのモチベーションにもなります。これからも続けていきたいと思っています。
肩凝りからの頭痛に悩まされていたのですが、解消しました。姿勢改善の意識も生まれました。インストラクターの皆さんはすごく優しく丁寧に指導して下さるので、続けて通いたいと思います
LAVAに通い始めて6年程になりますが、宝塚に限らずどの店舗もインストラクターの方々皆さん親切で丁寧に指導して下さいます！
現在は宝塚に推しのインストラクターが在籍しているため、もう少し頻度上げて通いたいです。
しいて言えば駐車場があるとな〜
プログラム
ヨガベーシック
ヨガビギナー
リラックスヨガ
美律ホルモンヨガ
リンパリフレッシュヨガ
ヨガフローリラックス
ネイチャーフィールヨガ
骨盤筋整ヨガ
お腹引き締めヨガ
肩こり改善ヨガ
美尻ヨガ
ほっそり二の腕ヨガ
背中美人ヨガ
上半身スッキリヨガ初級
下半身きれいヨガ初級
美腸力ヨガ
至福の睡眠ヨガ
ウェーブリングヨガ
カラダほぐしヨガ
デジタルデトックスヨガ
ホットピラティス
ハーモニックブリージングヨガ
体験レッスンスケジュール
2025年6月18日(水)
09:00〜10:00
ヨガ・ホットヨガ
【スクリーン】下半身きれいヨガ初級
強度
下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみや冷えにお悩みの方にもおススメです。
12:00〜13:00
ヨガ・ホットヨガ
ヨガベーシック
強度
はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。
13:30〜14:30
ヨガ・ホットヨガ
骨盤筋整ヨガ
強度
さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
19:00〜20:00
ヨガ・ホットヨガ
ヨガビギナー
強度
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
レッスンスケジュール（PDF）
宝塚店で開催される全レッスンのスケジュール※会員様限定レッスンも含まれます。
※最新スケジュールと一部異なる場合がございます。最新スケジュールは会員様アプリにてご確認ください。
ただいま準備中です。
