LAVA 板宿店ホットヨガスタジオ
板宿駅徒歩30秒の女性専用スタジオ。
ニーズに合わせたヨガプログラムを多数ご用意！
TRIAL LESSON
板宿店の
レッスンを体験してみる
体験レッスン0円（税込）
- 80%以上が初心者だから安心！
- ウェア&タオルが無料！ 手ぶらでOK
- インストラクターがしっかりサポート
アクセス情報
住所
〒654-0021
兵庫県神戸市須磨区平田町2-2-6板宿ビル3F
アクセス
神戸市営地下鉄西神線・山手線、山陽電鉄本線「板宿駅」北出口1より徒歩30秒
≪駐車場・駐輪場：なし≫
店舗への詳しい経路
神戸市営地下鉄、山陽電鉄本線 板宿駅の北出口1を出ると、すぐ目の前に見える1階がスギドラッグのビルの3階です。
サービス
設備
水素水
サーバー
個室シャワー
ドライヤー付
パウダー
スペース
更衣室
鍵付き
ロッカー
スタッフ
常時在住
キャッシュレス
対応
スタジオ種別
女性専用
定休日
毎週金曜
店舗の雰囲気
板宿店の料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べる4プラン
オススメ! ライト・ | プレミアム | フリー・ | ４・フルタイム週1ペースで 通いたい方へ | |
|---|---|---|---|---|
| 月会費 | 13,800円 (税込) | 18,800円 (税込) | 16,800円 (税込) | 8,800円 (税込) |
| ご利用可能店舗 | 板宿店＋1店舗 | LAVA系列全店 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | LAVA全店 | 板宿店 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | LAVA1日2回 その他ブランドはどちらか1日1回まで受講可能 | 1日2回 | 1日1回 |
| 月間予約可能数 | 無制限 | 無制限 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | 無制限 | 月4回 |
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※プレミアムフリー・フルタイム/旧フリー・フルタイムのRintosullご利用不可店舗一覧はこちら
その他の料金プラン
ライト・デイタイム
ご自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なお得なメンバーです。
デイタイム- 平日17時までのレッスンが受講可能
ご利用可能店舗板宿店＋1店舗注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。学割プラン
登録店舗で月4回までご利用いただけます。
フルタイム 学割- 全時間帯のレッスン受講可能
・16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録いただけます。
・ご登録に関してはマンスリー開始時の学割定価登録、または割引プランでご登録の場合は利用開始月の4か月目からのみの変更とさせていただきます。なお、すでにマンスリーにご登録されている方のコース変更は承ることができません。
・ご登録には、学生証と年齢がわかる公的書類（運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか）の提示が必要です。
・未成年の方は、親権者の同意書のご記入をお願いしております。
・卒業予定年月の翌々月よりマンスリーメンバー・4 フルタイムの定価月額に自動変更となります。また、卒業予定年月に関わらず、25歳になった誕生月の翌月より定価月額に自動変更となります。
・コース変更/解約をした場合、学割プランの適用は終了となります。
・詳しくは店頭にてご確認ください。
ご利用可能店舗板宿店注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。- 全時間帯のレッスン受講可能
上記以外のオプション・料金
水素水オプションマンスリー（1,200円/月）
レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。
フルタイム- 全時間帯でご利用可能
注意点※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能
すべてのオプション価格を見る
1回券（レッスン）LAVAウォーター（1L）LAVAウォーター（500ml）レッスンセット ※- レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウエア（上下）
レッスンセット ※＋レンタルラグ- レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウエア（上下） ・レンタルラグ
レンタルウェア（上下各）レンタルバスタオルレンタルフェイスタオルレンタルラグ他店舗利用料注意点※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定）のサービスとなります。
※レッスンセットに替えのインナー（ブラ・ショーツ）は含まれておりません。
体験レッスンの流れ
初めてでも安心！
60分でホットヨガを体験
STEP01
店舗で受付
レッスン30分前のご来店をお願いいたします。レッスンの説明と簡単なカウンセリングをさせていただきます。
STEP02
レッスン準備
レッスン30分前手ぶらセットをお渡しします。運動できる上下の服装に着替えていただき、スタジオへ移動します。
STEP03
レッスン参加
ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
STEP04
レッスン終了後
汗をかいて心も体もスッキリ。パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。
スタッフ
あなたのヨガライフをサポートします！
匂梅るいｺｳﾊﾞｲﾙｲ小学校の頃から12年間バレーボールを続けていました。 体を動かす事や人と話す事が大好きです。私は入社をきっかけにヨガを始めましたが、心もカラダも凄く変わりました。たくさんの方にヨガの楽しさやカラダの変化を感じて頂きたいです。是非、皆様の幸せのサポートをさせてください！
引地奈穂ﾋｷﾁﾅﾎ元々LAVAの会員でした。体調不良が多く思うように生活できなかったのですが、ヨガに出会い、自然と体調不良が治り幸せな毎日が送れるようになりました。ぜひこの心地良さをお客様に味わっていただきたいと思い、入社しました。皆さまの毎日が幸せ溢れる日々になりますように。
前田萌ﾏｴﾀﾞﾓｴ幼少期から、ミュージカル・クラシックバレエ・ジャズダンス・タップダンスなど色々なダンスをやってきました。アメリカにダンス留学した際に初めてヨガに出会いました。無心になれて自分自身のカラダとココロと向き合える、そんなヨガの魅力に魅了されました☆カラダとココロに良いこと…ぜひ一緒にヨガ始めませんか？
花房彩音ﾊﾅﾌｻｱﾔﾈこんにちは！私はもともと体を動かすことが好きで、中学・高校と陸上部で、ハードルを専門種目としていました。入社を機にヨガを始めたので、まだヨガを学び始めて日は浅いですが、私にとってヨガは自分のカラダとココロに向き合えるかけがえのない時間す。ぜひ一緒にヨガで自分だけのための時間を過ごしましょう。
板宿店の最新情報をチェック！
口コミ
何か運動をしなければと思い立ち、初めてホットヨガ体験しました。暑いのが苦手なのでドキドキでしたが、心配してたほどの暑さではなく、でもしっかりがっつり汗をかき、心も身体もリフレッシュできました。今日はよく寝られそうです。しばらく続けてみます！よい効果がでるといいなー。
ホットヨガは初めてでしたが
インストラクターの先生方はどなたも明るく
話やすい方ばかりです。
レッスン中も皆さん若々しくお元気なので
指示の声も聞き取りやすくこちらも頑張ろうという気になります。
また、指示通りのポーズが出来ているか不安でしたが、うまくできてない時は声をかけてくださるので安心です。
「ナイスです！」と言ってもらえた時は
やる気がでます！
こちらに通い出してから日常生活でも呼吸を意識するようになりました。
いつも汗を大量にかくので、レッスン後は達成感がすごいです！
スタッフの方々皆さん優しく声かけして下さいます。レッスンも丁寧に対応してくれて楽しく通えることができています
スタッフの皆様の対応がとても丁寧で、笑顔で快かったです。初めてのヨガでしたが、無心に心を落ち着けてすることができ、汗も大量にかけてスッキリしました。これから通うのがすごく楽しみです。
プログラム
ヨガベーシック
ヨガビギナー
リラックスヨガ
美律ホルモンヨガ
リンパリフレッシュヨガ
ヨガフローリラックス
ネイチャーフィールヨガ
骨盤筋整ヨガ
お腹引き締めヨガ
肩こり改善ヨガ
美脚ヨガ
美尻ヨガ
ほっそり二の腕ヨガ
背中美人ヨガ
上半身スッキリヨガ初級
下半身きれいヨガ初級
美腸力ヨガ
ホットピラティス
ハーモニックブリージングヨガ
体験レッスンスケジュール
2025年5月13日(火)
09:00〜10:00
ヨガ・ホットヨガ
美尻ヨガ
強度
お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは（全身の）姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方にオススメです。
10:30〜11:30
ヨガ・ホットヨガ
美腸力ヨガ
強度
腸内環境を整える動きを中心に、腸の機能を活性化することで、免疫機能を呼び覚ますコース。背骨ほぐしや腹筋力、腸マッサージ行い、心身共に健康な状態へと導きます。
13:30〜14:30
ヨガ・ホットヨガ
美律ホルモンヨガ
強度
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。
15:00〜16:00
ヨガ・ホットヨガ
お腹引き締めヨガ
強度
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメです。
18:00〜19:00
ヨガ・ホットヨガ
美尻ヨガ
強度
お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは（全身の）姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方にオススメです。
レッスンスケジュール（PDF）
板宿店で開催される全レッスンのスケジュール※会員様限定レッスンも含まれます。
※最新スケジュールと一部異なる場合がございます。最新スケジュールは会員様アプリにてご確認ください。
ただいま準備中です。
