LAVA アクロスプラザ市原更級店ホットヨガスタジオ
アクロスプラザ市原更級にある女性専用スタジオ。
ニーズに合わせたヨガプログラムを多数ご用意！
TRIAL LESSON
アクロスプラザ市原更級店の
レッスンを体験してみる
体験レッスン0円（税込）
- 80%以上が初心者だから安心！
- ウェア&タオルが無料！ 手ぶらでOK
- インストラクターがしっかりサポート
アクセス情報
住所
〒290-0050
千葉県市原市更級4-2-1 アクロスプラザ市原更級2F
アクセス
【車】
市役所通り沿い、「岩野見」交差点横のアリオ市原の隣のアクロスプラザ市原更級の2階です。
【バス】
JR五井駅・小湊鉄道五井駅東口4番バス乗り場(一部3番乗り場発)
「五井駅東口」より乗車、「アリオ市原」バス停で下車し徒歩1分です。
■駐車場：あり
■駐輪場：あり
店舗への詳しい経路
【車】
市役所通り沿い、「岩野見」交差点横のアリオ市原の隣のアクロスプラザ市原更級の2階です。
【バス】
JR五井駅・小湊鉄道五井駅東口4番バス乗り場(一部3番乗り場発)
「五井駅東口」より乗車、「アリオ市原」バス停で下車し徒歩1分です。
市役所通り沿い、「岩野見」交差点横のアリオ市原の隣のアクロスプラザ市原更級の2階です。
【バス】
JR五井駅・小湊鉄道五井駅東口4番バス乗り場(一部3番乗り場発)
「五井駅東口」より乗車、「アリオ市原」バス停で下車し徒歩1分です。
サービス
設備
ウッド
ストーン
スタジオ
水素水
サーバー
個室シャワー
ドライヤー付
パウダー
スペース
更衣室
鍵付き
ロッカー
スタッフ
常時在住
キャッシュレス
対応
スタジオ種別
女性専用
定休日
毎週木曜
店舗の雰囲気
アクロスプラザ市原更級店の料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べる4プラン
オススメ! ライト・ | プレミアム | フリー・ | ４・フルタイム週1ペースで 通いたい方へ | |
|---|---|---|---|---|
| 月会費 | 9,800円 (税込) | 18,800円 (税込) | 16,800円 (税込) | 7,800円 (税込) |
| ご利用可能店舗 | アクロスプラザ市原更級店＋1店舗 | LAVA系列全店 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | LAVA全店 | アクロスプラザ市原更級店 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | LAVA1日2回 その他ブランドはどちらか1日1回まで受講可能 | 1日2回 | 1日1回 |
| 月間予約可能数 | 無制限 | 無制限 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | 無制限 | 月4回 |
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※プレミアムフリー・フルタイム/旧フリー・フルタイムのRintosullご利用不可店舗一覧はこちら
その他の料金プラン
ライト・デイタイム
ご自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なお得なメンバーです。
デイタイム- 平日17時までのレッスンが受講可能
ご利用可能店舗アクロスプラザ市原更級店＋1店舗注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。学割プラン
登録店舗で月4回までご利用いただけます。
フルタイム 学割- 全時間帯のレッスン受講可能
- ・16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録いただけます。
- ・ご登録に関してはマンスリー開始時の学割定価登録、または割引プランでご登録の場合は利用開始月の4か月目からのみの変更とさせていただきます。なお、すでにマンスリーにご登録されている方のコース変更は承ることができません。
- ・ご登録には、学生証と年齢がわかる公的書類（運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか）の提示が必要です。
- ・未成年の方は、親権者の同意書のご記入をお願いしております。
- ・卒業予定年月の翌々月よりマンスリーメンバー・4 フルタイムの定価月額に自動変更となります。また、卒業予定年月に関わらず、25歳になった誕生月の翌月より定価月額に自動変更となります。
- ・コース変更/解約をした場合、学割プランの適用は終了となります。
- ・詳しくは店頭にてご確認ください。
ご利用可能店舗アクロスプラザ市原更級店注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
上記以外のオプション・料金
水素水オプションマンスリー（1,200円/月）
レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。
フルタイム- 全時間帯でご利用可能
注意点※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能
すべてのオプション価格を見る
1回券（レッスン）LAVAウォーター（1L）LAVAウォーター（500ml）レッスンセット ※- レンタルバスタオル
- レンタルフェイスタオル
- LAVAウォーター（1L）
- レンタルウエア（上下）
レッスンセット ※＋レンタルラグ- レンタルバスタオル
- レンタルフェイスタオル
- LAVAウォーター（1L）
- レンタルウエア（上下）
- レンタルラグ
レンタルウェア（上下各）レンタルバスタオルレンタルフェイスタオルレンタルラグ他店舗利用料注意点※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定）のサービスとなります。
※レッスンセットに替えのインナー（ブラ・ショーツ）は含まれておりません。
体験レッスンの流れ
初めてでも安心！
60分でホットヨガを体験
STEP01
店舗で受付
レッスン30分前のご来店をお願いいたします。レッスンの説明と簡単なカウンセリングをさせていただきます。
STEP02
レッスン準備
レッスン30分前手ぶらセットをお渡しします。運動できる上下の服装に着替えていただき、スタジオへ移動します。
STEP03
レッスン参加
ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
STEP04
レッスン終了後
汗をかいて心も体もスッキリ。パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。
スタッフ
あなたのヨガライフをサポートします！
齊藤瑠美奈ｻｲﾄｳﾙﾐﾅ初めてLAVAでホットヨガのクラスを受けたときの爽快感と心が満たされる感覚が忘れられず、この良さを沢山の方に伝えたい！と思いインストラクターになりました。“わかりやすく伝える”を大事にしながらレッスンを提供しています。ヨガはカラダだけでなく心を健康にしてくれます。ぜひ自分の為の１時間をすごしてみませんか？
坂内せらｻｶｳﾁｾﾗ私は元々、LAVAの会員でした。通う中でカラダだけではなく、心の変化を感じ、その魅力を伝えたいと思いインストラクターになりました。一人一人の悩みに寄り添い、ヨガを通して人生がよりすてきなものになるように、笑顔で丁寧なレッスンを心がけています。自分と向き合える時間、心とカラダの繋がりを感じる時間、そんなひと時を過ごしていただけたら嬉しいです。スタジオでお待ちしております！
箭内祐紀ﾔﾅｲﾕｳｷ趣味を作りたいと思っていた時に、ヨガに出会いました。カラダが引き締まり、心も穏やかになっていくヨガに惹かれ、そんなヨガの魅力をたくさんの人に伝えたいと思い、インストラクターになりました。ヨガを通して、皆さまの心を穏やかに出来れば嬉しいです！
小河彩音ｵｶﾞﾜｱﾔﾈヨガに出会ってから、自分の心やカラダと向き合うことがどれだけ大事か感じました。自分を知り、認めてあげることで人生が豊かになります。私はカラダを動かすこと、人と話すことが好きで、1人でも多くの人を幸せにしたい！という思いでレッスンをしています。より多くの方と出会い、ヨガの良さを伝えていきたいです！
岡村はなｵｶﾑﾗﾊﾅ大学生活でスポーツと健康に関する学びを深める中で、幅広い世代の方の健康にかかわる仕事をしたいと考えインストラクターを志しました。 一時間満足していただけるレッスンを心がけます。みなさまのご来店お待ちしております
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口コミ
清潔で綺麗です。インストラクターの方々も優しく丁寧に指導して下さいます。ただ、レッスン開始 30分前まで入れないのでもう少し融通してくださればいいなと思います。
日頃から運動不足を実感していました。
何か始めたいと思っていた時に職場の同僚からホットヨガの話を聞き、思い切って体験に行き、すぐに入会しました。
汗をかくのは好きではなかったけど、ホットヨガでかく汗は気持ちいいです。
レッスンが終わると気持ちもスッキリします。
まだ体がついていけない動きもありますが、インストラクターの皆さんが優しくフォローしてくださるのでまた行きたくなります。
平日は仕事と介護で難しいのでホットヨガに行ける休日が待ち遠しいです。
姉から紹介されて始めました。初日はフワンで一杯でしたがインストラクターの皆さんが親切に指導してぐださったので、まだ丸2ヶ月経ちませんが終わった後がスッキリして今は行くのが楽しみです。
まだまだ、片足で長く立たないので早く徐達したいです。
友達に誘われてまずは無料体験に行きました。
通っていたジムに通い続けるよりもこちらの方が楽しくていいな！と思って入会しました！
それから1年ちょっとになりますが、インストラクターの皆さんが気さくにお話してくれたり、レッスンも無理なく出来て終わった後はスッキリするので楽しく通ってます♪
私はインストラクターの皆さんが大好きで出会えて良かったなと思ってます♡
プログラム
ヨガベーシック
ヨガビギナー
リラックスヨガ
美律ホルモンヨガ
リンパリフレッシュヨガ
ヨガフローリラックス
ネイチャーフィールヨガ
骨盤筋整ヨガ
お腹引き締めヨガ
肩こり改善ヨガ
美脚ヨガ
美尻ヨガ
ほっそり二の腕ヨガ
背中美人ヨガ
上半身スッキリヨガ初級
下半身きれいヨガ初級
美腸力ヨガ
至福の睡眠ヨガ
カラダほぐしヨガ
ハーモニックブリージングヨガ
体験レッスンスケジュール
2025年5月14日(水)
09:00〜10:00
ヨガ・ホットヨガ
美腸力ヨガ
強度
腸内環境を整える動きを中心に、腸の機能を活性化することで、免疫機能を呼び覚ますコース。背骨ほぐしや腹筋力、腸マッサージ行い、心身共に健康な状態へと導きます。
11:00〜12:00
ヨガ・ホットヨガ
【スクリーン】リラックスヨガ
強度
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。
12:00〜13:00
ヨガ・ホットヨガ
ヨガベーシック
強度
はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。
12:30〜13:30
ヨガ・ホットヨガ
【アジャスト】美尻ヨガ
強度
お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは（全身の）姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方にオススメです。
13:30〜14:30
ヨガ・ホットヨガ
カラダほぐしヨガ
強度
ギムニクストレッチボール※を使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟性とほぐれた軽さに驚くことでしょう。
14:00〜15:00
ヨガ・ホットヨガ
【スクリーン】ネイチャーフィールヨガ
強度
幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。
15:00〜16:00
ヨガ・ホットヨガ
背中美人ヨガ
強度
背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。
17:00〜18:00
ヨガ・ホットヨガ
【スクリーン】リンパリフレッシュヨガ
強度
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
17:30〜18:30
ヨガ・ホットヨガ
お腹引き締めヨガ
強度
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメです。
18:30〜19:30
ヨガ・ホットヨガ
【スクリーン】ほっそり二の腕ヨガ
強度
二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。
レッスンスケジュール（PDF）
アクロスプラザ市原更級店で開催される全レッスンのスケジュール※会員様限定レッスンも含まれます。
※最新スケジュールと一部異なる場合がございます。最新スケジュールは会員様アプリにてご確認ください。
ただいま準備中です。
