十三店ブログ

こんにちは☆

アドバイスをいただいて、

今晩のおかずを肉豆腐に決めた、河野です♪

ありがとうございます（＾o＾）☆

今回のテーマは、「私の好きなレッスン」！！

一番は『ハタヨガビギナー』です☆

初めて担当させていただいたレッスンで思い入れもあり、

やりきった後の気持ちよさもあり・・・好きです！

やる度に自分の今の体の調子や呼吸の深さ・心の状態に気づきがあるので

度々入っても面白いです♪

体の変化としては、

練習をしはじめた１ヶ月で、食事制限なしで体重１．５ｋｇやせられた経験のあるレッスンです！

股関節周りをたくさん動かすので、代謝アップにオススメです（＾ｖ＾）ｂ

ご紹介していたら、またレッスン受講したくなりました！

みなさん、ご一緒にレッスンを楽しみましょうね☆☆