十三店ブログ
体験レッスンの紹介【ヨガフローベーシック】
2017/10/11
こんにちは！
インストラクターの論田です☆
今日は、初めての方も受けていただけるレッスンの中から
ヨガフローベーシックの紹介をします！
ヨガフローベーシックは
1時間音楽に合わせて体を動かし続けるレッスンです！
最初に、
片鼻呼吸と瞑想の時間が少しずつあり、
この時点でかなり集中力が高まります。
この集中力をもって
1時間音楽に合わせて動き続けることで
身体のスッキリ感だけではなく
頭の中のスッキリ感も感じていただけるレッスンです。
強度は3.5と
少し高いレッスンですが
ストレス解消したい方
リフレッシュしたい方
全身引き締めたい方にオススメですので
是非受けてみてください☆