十三店ブログ
体験レッスンの紹介【ヨガベーシック編】
2017/10/03
こんにちは！
インストラクターの彦坂です☆
今日は体験の方も受けて頂けるレッスンの中から、
ヨガベーシックの紹介をします！！
ヨガベーシックはその名の通り
ヨガの基本的なポーズを行っていくレッスンで、
約20種類のポーズがとれます٩( 'ω' )و
また、ポーズをとることはもちろんですが
ヨガでは呼吸をとても大事にしています。
その呼吸についてもしっかりと学べるレッスンなので、
他のレッスンに入る前にヨガベーシックを受けておくのはとてもおすすめです！
最初と最後は丁寧にほぐしていけるパートになっているので
運動を普段されていない方にも安心して入っていただけます(´▽`)
もちろんすでに通われている方にも
もう一度基本的なポーズをじっくりととって
自分の身体を見つめ直すきっかけとなると思いますので、
ぜひ皆様受けてみてください♪