十三店ブログ
ヨガをして変わったこと【論田編】
2017/09/21
みなさまこんにちは！
インストラクターの論田です！
今回のテーマはヨガをして変わったこと。
ありすぎて、何から書けば良いか迷います！
1年目、2年目は特に身体が変わりましたね！
①ごはんをしっかり食べているのに、体重が4kg落ちてそのままキープしている
②フェイスラインがすっきり
③肩甲骨と鎖骨が見えてなかったのですが、今はくっきり見える！
④二の腕、ウエストサイズダウン
⑤ミニスカートのサイズがL→Sに
⑥太もも、膝周り、ふくらはぎ、足首サイズダウン
⑦骨盤、脚のゆがみ改善
⑧体力がついた
とにかく全身変わりました！
2年目の途中からは
メンタル面で大きな変化が。
①ストレスコントロールがうまくなった
②自分中心の考えから、相手中心で物事を考えられるようになってきた
③対人関係がよくなった
④常にポジティブでいられるようになった
⑤集中力アップ
⑥HAPPY度アップ
⑦自分を大切にできるようになった
⑧自分の気持ちと反する行動がほとんどなくなった
⑨毎日楽しいと思えることが増えた
⑩いろんなことに新鮮さを持って対応できるようになったことで１日が長く感じるようになった
⑪充実度アップ
⑫不安に思うことがあまりなくなった
⑬緊張をすることもあまりなくなった
⑯心配事があまりなくなった
もっともっと書きたいことはありますが、
今の時点で思うのは
ヨガは普通のスポーツとは全く違うということ。
もちろん、身体も変わりますが、心や行き方が変わります！
最初は私も身体が変わるからヨガをしていましたが、
最近はどっちかというとメンタル面やあり方、行き方の変化が大きいところに
魅力を感じています！
みなさまもぜひ
ヨガで自分を変えてみませんか？
LAVA十三店でお待ちしています！
RON