十三店ブログ

みなさま、こんにちは！

フロントスタッフの堀谷です。

今回のブログテーマは「ヨガをして変わったこと」です(⌒▽⌒）

私が変わったと思うことは、2つあります！

・呼吸が深くなった

・肩こりが改善された

です！！

ヨガをしていると、普段どれだけ自分の呼吸が浅くなっているかを感じます。

普段から深い呼吸を意識して生活するだけで、自律神経が整いやすくなるんだとか！！

皆さまも是非、呼吸を意識して、ヨガをしてみてはいかがでしょうか？！

それと、肩こりに悩まれている方には、ヨガはとてもお勧めです☆

もともと私は肩がこりやすく、ひどいときは頭痛がしてくることもあったり、、、

ヨガをすることで、血行が良くなることはもちろんですが、

姿勢が改善されて、肩がこりにくくなりましたヽ(*´∇｀)ﾉ

LAVAでは、「肩こり改善ヨガ」という、お悩みに特化したクラスもありますので、

是非一度、受講してみてくださいねー♪