武蔵小杉店ブログ

みなさん、こんにちは！！

今回ブログを担当します、本間四季舞です☆

最近は涼しい日が続いてますね。嬉しいような寂しいような、、、

季節の変わり目は身体も変化する時期です。

そんなときはヨガの元祖と言われているハタヨガビギナーを受けて自身の心と身体を整えましょう！

ハタ（HATHA）には意味があります。

ハ（ha）は太陽、陽、呼吸を吸う

タ（tha）は月、陰、呼吸を吐く

ハタは太陽と月、陰と陽、精神性と生命力と解釈され、そこから転じて、一つに結ばれた陰と陽が織り成す「身体のパワー」を意味します。

ハタヨガビギナーでは身体のちょっとした変化に気付きやすく、どっちのバランスも整えていくことが出来ます！！

パワーヨガやアイヤンガーヨガやアシュタンガヨガもハタヨガの伝統を受け継いでいるんですよ。

身体のバランスが変わる季節の変わり目はハタヨガしてヨガの原点に戻ってみませんか？