ホットヨガスタジオLAVA
武蔵小杉店

武蔵小杉店ブログ

ちからをぬいて~♪

2018/08/13

はじめまして!!

8月から武蔵小杉店に仲間入りした

知恵です。

佐賀出身です。もともとLAVAの会員でした。

今年度から中途採用でインストラクターに♪♪

今日は、私が会員だったころに

インストラクターさんに教えていただいて

今もすごく大切にしていることをお話しさせていただきます。

それは...

「100%全身全霊で踏ん張るよりも、

   どこか少しだけ力を抜いた方がうまくいく。」

ということです。

例えば、ハイランジ!

脚は力強く踏ん張る分、肩の力は少し抜く。

すると...

筋肉を使いながらも気持ちよ~くポーズをとることができます♪

でもこれは、家事やお仕事、

大きく言うと生き方でも同じことが

言えそうです。

踏ん張りすぎているときは、

ちょっとだけ力を抜いちゃうことを大切にしています。♪

ほんのちょっとだけ!!笑

ぜひレッスンで力を抜くお手伝いもさせてください。

LAVA武蔵小杉店でお待ちしています♪♪

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