上大岡店ブログ
NEW LESSON★カラダほぐしヨガ
2018/10/01
皆様こんにちは！すっかり涼しくなり秋に突入しましたね！
上大岡店ではこの10月！新しいレッスンを導入します！
その名は・・・カラダほぐしヨガ★
ギムニックボールというボールを使って1時間進めていきます。
前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半にかけて立ちポーズでバランス感覚やカラダの伸びを高めていきます。
レッスン終了後にはこれまでにない、カラダの柔軟性とほぐれたカラダに驚くこと間違いなし！！
温度は低めスタートですが、か・な・り汗かきます！！
さらに！ボールを使って、ヨガのポーズをとることで力の方向性やバランス感覚が養われ、ヨガ力UPも間違いなし！！
とくに！！！
・姿勢改善したい方
・パフォーマンスの向上をしたい方
・柔軟性アップをしたい方
オススメです！！！！
一回受けたらわかります。・・・こりゃ、はまるわ～～！！笑
ギムニックボール、上大岡スタッフにも大人気！！
休憩中もコロコロしてます笑
レッスンに関して2店注意点があります！
①レッスン前にエッセンシャルバームぬらないでください！⇒塗らなくても十分汗いっぱいかきます！ボールが滑っちゃうので危険です（汗）②ウエアはショートパンツではなく、膝が隠れるものを推奨！⇒膝にボールを挟む動作ありますので、滑っちゃうのでひざ裏には布があった方が◎！どんなだろ・・と不安はあるかもしれませんが、大丈夫！！！！
任せてください、後悔はさせません！！笑
それではレッスンでお待ちしてます♪
今月もヨギーニライフ楽しみましょう★
以上上大岡IR、矢後でした～～♪