藤沢駅前店ブログ
妊婦さんこそ、自然に沿った生活のススメ♥
2018/11/26
こんにちは！
突然ですが、最近太陽を浴びましたか？
地球上のあらゆる生物のエネルギーの源＝太陽！
木や植物は太陽が大好きで、太陽の光あってこそ元気に育ちます。
また、地球上の24時間のリズムをコントロールしているのも太陽...
私たち人間は太陽の光を浴びると、ビタミンＤを体内で合成することができるのです^o^
ビタミンＤは骨をつくったり丈夫にするために必要な栄養素です。
ママがビタミンＤ不足＝赤ちゃんのビタミンＤ不足
ママと赤ちゃんの骨の健康のためのビタミンＤです★
食事で心がけるのも良いですが、適度な日光浴も楽しみましょう♪
冬場にお家にいるときも、少しだけでも窓を開けて太陽を浴びたり、新鮮な空気を身体に取り込みたいですね♥
ちょうど紅葉の時期なので、
運が良ければ、お散歩していたら紅葉に巡り合えるかも^^？
木が照れてるみたいで可愛いです♥
体調の許す範囲で...自然と寄り添った生活を楽しみましょう！
藤沢駅前店 石森