塚口店ブログ
「心身一如」心とからだのバランスを整えるヨガ
2020/12/06
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA塚口店の後藤です。
あっという間に2020年も終わりに近づいてきました。
今年は当たり前のことが当たり前でなくなる...色々な変化が起きた一年になりましたね。
前に進むためには変化は必要ですが、一度に多くの変化が起きると、
それは私たちにとっては、「ストレス」になります。
常に安定した、慣れ親しんだ心地の良い状態を、私たちは本能的に選びたいからですね。
今年はたくさんの変化にさらされ、知らず知らずのうちに、
身体的にも精神的にも「ストレス」を感じていた方が多かったのではないでしょうか。
『心身一如』これは東洋医学の考えですが、
心とからだは繋がっていて、心の不調がからだに影響を及ぼしたり、
からだの不調が心に影響を及ぼす、という意味です。
心やからだの不調を感じて「疲れたな～」と思う時、ヨガのレッスンに行く足取りが重い時、
ただ一心に呼吸と共にからだを動かした後には、なんだか頭の中の曇りも晴れて、
からだの細胞たちがいきいきしだして、心もからだもスッキリした～！
という経験がある方も多いのではないでしょうか。
元気がでない時、おしゃれをしてみたり、念入りにお肌やからだのケアをしたら、
ちょっとウキウキしてきたり、いい考えが浮かんだり、悩みもどこかに飛んでいったり...
心とからだは本当に切っても切り離せない、二つで一つなんだな～と改めて思います。
ヨガは、単にからだを動かすだけではなく、
心とからだの状態をご自身でより良い状態に整えることができます。
年末にかけて忙しくなりますが、ぜひこの時期だからこそ、
この2020年、無事に過ごすことができたこと、そしてご自身に感謝の気持ちを込めて、
ヨガで心とからだを整え、新たな輝かしい一年をお迎えください☆
また一緒にヨガができること楽しみに、
ホットヨガスタジオLAVA塚口店にて、スタッフ一同お待ちしております♪
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