西宮北口高松店ブログ
体験可能レッスンのご紹介～初めての方にもおすすめ～
2023/09/11
ホットヨガスタジオLAVA西宮北口高松店です。
今回はホットヨガ初心者の方にもオススメの体験レッスンをご紹介いたします★
【リンパリフレッシュヨガ】強度：1.5
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコースです。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
【ヨガベーシック】強度：2
はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスンです。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。
【ヨガビギナー】強度：2
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
担当インストラクターから一言
ヨガビギナーを担当している五代です。ヨガビギナーのレッスンではポーズを丁寧に行うので、基礎を知りたいという方にピッタリなレッスンです！またポーズと共に、呼吸にも意識を向けてゆっくり行うので、普段忙しい毎日を過ごしている方もぜひお待ちしております！
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https://instagram.com/lavanishinomiya_takamatsu?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
LAVAはレッスンという1時間があなたの人生をより豊かにするための大切なひとときになればと思っています。
新しい自分へと踏み出すための時間。カラダやココロの疲れをリセットするための時間。
昨日より、もう一つ幸せになる為の時間。まずは気軽に体験レッスンお待ちしております！
LAVA西宮北口高松店