福岡天神店ブログ

皆さんこんにちは！！

スタッフブログをご覧いただきありがとうございます☺

今回はヨガベーシックについて紹介いたします(^^)/

ヨガの基本的なポーズがたくさん出てくるこのクラスは、全身を満遍なく動かしていきます！


凝り固まっている筋肉がほぐれて血液の流れが良くなるので、


冷えやむくみの改善・代謝アップ・引き締めにとても効果的です(^^)


以前紹介したリラックスヨガやリンパリフレッシュヨガに比べるとやや運動量が多いクラスなので


しっかりと身体を動かしたい方にもオススメです！



ヨガベーシックのクラスにはヨガの代表的なポーズ、ウォーリアⅡ(英雄のポーズ)も出てきます↓↓

下半身の引き締めに効果的で、体幹が安定する力強いポーズ！

ぜひヨガベーシックのクラスで一緒に身体を動かしてしなやかな身体を作りましょう(^^)v