福岡天神店ブログ
初めての方も安心！【リンパリフレッシュヨガ】
2020/01/13
皆さんこんにちは
スタッフブログをご覧頂きありがとうございます！
今回は沢山あるレッスンの中からリンパリフレッシュヨガをご紹介します^^
リンパリフレッシュヨガでは1時間でヨガのポーズとリンパマッサージを行い
全身のリンパの流れを促します！
【リンパを流す事で得られる効果】
➀むくみの解消
②疲労回復
③リラックス効果
④ダイエット効果 などが挙げられます。
身体にとって良いことだらけ!!
実は色んなレッスンの中でも一番緩やかなレッスン☆
寝ポーズや座りポーズ・リンパマッサージを中心にゆったりと行います。
激しく動かなくても身体に溜まっているものを流すのでしっかりと汗もかけます！
長らく運動をしていない方や、ヨガを初めてする方でも
安心して受けて頂けるレッスンです^^
写真の↓↓ようなマッサージも行います☆
手のひらで内腿の筋肉をほぐしリンパの流れを活性化させて、足のむくみを解消！
