福岡天神店ブログ

皆さんこんにちは！

インストラクターの中島です。

最近ジメジメした環境が続いていますが、体調の方はいかがでしょうか？？？

湿度が高くなると、水分がなかなか外に出せず身体がむくみやすくなります。

梅雨って食べ物も腐りやすいですよね、体の中も外の環境と似ていて胃腸が弱りやすい時期なんです。

身体が重く感じたり、胃腸の調子が良くない、

不安になったりイライラしたり、、、というのはもしかしたら梅雨の影響が関係しているかもしれません。

ヨガで自律神経のバランスを整えて、

血行・ﾘﾝﾊﾟの流れを良くし、より快適な体内環境をつくっていきましょう☆

特におすすめのポーズはこちら（＾＾）

ローランジツイストのポーズです！！

内蔵機能の活性化＋脚のむくみ解消　に効果のあるポーズです。

ＬＡＶＡのﾚｯｽﾝでもＹＦＢやハタヨガ、ＰＷヨガ初級などなど・・・よくでてきますよね！

視線を上に向けることで、気持ちも自然と前向きにしてくれます（＾＾）

お家でも是非やってみてください★

それでは、またお会いしましょ～う（＾Ｏ＾）