福岡天神店ブログ

LAVA福岡天神店、お久しぶりのブログ更新いたします＞＜

これからはYOGAについて沢山発信していきますので、ご覧いただけると嬉しいです♥

春も到来♢暖かくなり、新しい事にチャレンジしたくなる季節ですね♡

一方、花粉や眠気に悩まされる事も...´｀

そんなときは胸を開くポーズもおススメです！！

☆戦士のポーズ☆

両足で大地を踏みしめ、力強く土台を安定。股関節も開き、

背筋も伸ばす☆

始めたばかりの方も長く続けている方もとりやすいポーズです。

足裏(五本指やかかと)全体で踏んでいるか

前足の膝の向きはまっすぐか

両足均等に体重がのっているか

繊細に自分の体に意識を向けて、深く呼吸！！(ここが一番大事☆)

正解や不正解はありません☆

ただただ自分が一番心地いいところで

過ごしてくださいね＾＾

次もまた春のポーズ解説しますので、お楽しみに＾＾